Η επιστήμη μίλησε: Αν κατακτήσεις 3 πράγματα στη ζωή σου, θα είσαι ευτυχισμένος μέχρι τα 80

Ποιος δεν θα ήθελε να έχει ευτυχία στη ζωή του; Ποιος θα έκλεινε τα αυτιά του, αν του αποκάλυπταν το μυστικό για να είναι πάντα χαρούμενος; Μετά την υγεία και την αγάπη, η ευτυχία είναι συνήθως η τρίτη λέξη που μας έρχεται στο μυαλό, όταν δίνουμε μια ευχή ή όταν κάνουμε μια ευχή για τον εαυτό μας. Μπορεί να μην είναι στο χέρι μας να ελέγξουμε, να προβλέψουμε ή να καθορίσουμε τα πάντα για τη ζωή μας, ωστόσο η ευτυχία αποτελεί προσωπική υπόθεση.

Σύμφωνα με την ψυχολογία, η ευτυχία βασίζεται στις επιλογές μας και στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε ό,τι συμβαίνει στη ζωή μας. Η σκέψη, η στάση και η συμπεριφορά μας μπορούν να επηρεάσουν το επίπεδο της ευτυχίας μας και όσο μεγαλώνουμε τόσο περισσότερο συνειδητοποιούμε τη σύνδεση ανάμεσά τους. Όπως υποστηρίζει η επιστήμη, αν καταφέρουμε να κατακτήσουμε τρία πράγματα στη ζωή μας, τότε είναι σχεδόν βέβαιο πως μέχρι τα 80+ μας θα είμαστε ευτυχισμένοι.

WELL BEING

14 λόγοι για να σταματήσεις να ανησυχείς για πράγματα που δεν θα έχουν καμία σημασία μακροπρόθεσμα

Οι εν λόγω συνήθειες δεν απαιτούν συγκεκριμένο επίπεδο νοημοσύνης και μόρφωσης. Είναι απλές, αλλά πολύ σημαντικές για τη ζωή μας. Αν δεν τους δώσουμε την αξία που τους αρμόζει, είναι σχεδόν βέβαιο πως αργά ή γρήγορα θα βιώσουμε ένα κενό. Απόκτησε, λοιπόν, τον έλεγχο στη ζωή σου και υιοθέτησε συνήθειες που θα φέρουν μια μόνιμη χαρά στην καθημερινότητά σου.

3 σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνεις στη ζωή σου, για να είσαι χαρούμενος

1.Επένδυσε στους φίλους σου

Η μοναξιά είναι μια δύσκολη και δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση, η οποία βαραίνει ψυχολογικά όσους τη βιώνουν. Μεγαλώνοντας, οι άνθρωποι που βρίσκονται στο περιβάλλον σου λιγοστεύουν και συνεπώς είναι πολύ πιθανό να βρεθείς μόνος σου πριν το καταλάβεις. Όσο είσαι νέος, λοιπόν, επένδυσε στους φίλους σου, πέρνα χρόνο μαζί τους, άκουσέ τους, στηρίξου σε αυτούς, δημιουργώντας όμορφες αναμνήσεις. Μην επιλέξεις το μονοπάτι της μοναξιάς, διότι δεν υπάρχει επιστροφή.

2.Ξεκινά σωστά την ημέρα σου

Μην πατάς άλλο αναβολή στο ξυπνητήρι σου. Σήκω επάνω και άδραξε την ημέρα. Γέμισε το πρωινό σου με πράγματα που σου δίνουν χαρά - ακόμα κι αν μπορείς να το κάνεις αυτό μόνο το Σαββατοκύριακο. Μην γκρινιάζεις επειδή ξύπνησες νωρίς. Φόρα όμορφα ρούχα, περιποιήσου τον εαυτό σου, φτιάξε ένα υγιεινό και νόστιμο πρωινό, δίνοντας αγάπη στον οργανισμό σου και έπειτα κλείσε την πόρτα πίσω σου. Αυτές οι μικρές αλλαγές είναι που κάνουν τη διαφορά.

3.Να έχεις χόμπι

Μπορεί η καθημερινότητά σου να είναι εξουθενωτική, μπορεί μετά τη δουλειά να χρειάζεσαι ένα μπάνιο και ατέλειωτο scroll στο κινητό σου ή να παρακολουθήσεις τη μία ταινία μετά την άλλη, όμως προσπάθησε να το αποφύγεις. Γέμισε τα απογεύματα με πράγματα/δραστηριότητες/μαθήματα που σε ενδιαφέρουν, σε εξελίσσουν και σου δίνουν χαρά. Μην αναβάλλεις άλλο τα όνειρά σου. Υπάρχει χρόνος να τα κάνεις όλα, αρκεί να έχεις διάθεση, όρεξη και σωστό προγραμματισμό.