Κεφάλαιο ανασφάλειες: Όσο σίγουρος κι αν είσαι για τον εαυτό σου, όσα πράγματα κι αν έχεις κατακτήσει, συνήθως υπάρχει κάτι το οποίο σε αγχώνει, σε απαρυθμίζει και σου δημιουργεί ένταση - ακόμα και χωρίς να το καταλαβαίνεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτόν τον πλανήτη έχουν ανασφάλειες, ωστόσο ο καθένας τις διαχειρίζεται με διαφορετικό τρόπο. Κάποιοι επιτρέπουν να τους ταλανίζουν, ενώ άλλοι καταφέρουν να τις κρατούν σε απόσταση.
Ψυχολόγοι υποστηρίζουν πως οι άνθρωποι αποφεύγουν να μοιράζονται τις ανασφάλειες που νιώθουν, διότι θεωρούν πως έτσι θα μαρτυρήσουν την αδυναμία τους. Δεν θέλουν να δείχνουν τρωτοί, ούτε φοβισμένοι. Κρύβουν την εσωτερική αλήθεια τους, θεωρώντας πως είναι ό,τι δείχνουν και πως αυτά που σκέφτονται δεν μπορούν να βλάψουν την εικόνα τους. Η ανάγκη τους για αποδοχή είναι μεγαλύτερη από την ανάγκη τους για κατανόηση.
Η πεποίθησή τους, βέβαια, δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα, αφού αυτές οι ανασφάλειες έχουν μεγαλύτερη δύναμη από αυτή που πιστεύουν. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να μιλούν ανοιχτά για όσα τους απασχολούν, να μοιράζονται τις σκέψεις και τους προβληματισμούς τους, αποδυναμώνοντας αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα.
8 ανασφάλειες που όλοι έχουμε - αλλά δεν παραδεχόμαστε, ούτε μιλάμε γι’ αυτές
- #1 Φόβος αποτυχίας: Ενώ αποτελεί ένα συναίσθημα που εντοπίζεται σε ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων, εξακολουθούμε να το αγνοούμε. Αυτός ο φόβος μπορεί να μας παραλύσει, εμποδίζοντάς μας να αναλάβουμε ρίσκα ή να ξεπεράσουμε το comfort zone μας.
- #2 Σύνδρομο του απατεώνα: Νιώθουμε ανίκανοι και ανάξιοι, ενώ πετυχαίνουμε τους στόχους μας και έχουμε μια εξαιρετική πορεία στη δουλειά μας. Θεωρούμε πως οι ικανότητές μας είναι περιορισμένες και πως όλα όσα έχουν έρθει στη ζωή μας, αποτελούν θέμα τύχης.
- #3 Προβλήματα με την εικόνα του σώματός τους: Μια μεγάλη κατηγορία ανθρώπων θεωρεί πως η εικόνα του δεν είναι αυτή που θα έπρεπε να ήταν. Βλέπουν παντού ατέλειες και δεν φορούν τα ρούχα που τους αρέσουν, προκειμένου να μην σχολιαστούν από τους άλλους. Η πίεση να μοιάσουν στα πρότυπα ομορφιάς που υπάρχουν εκεί έξω, μπορεί να οδηγήσει σε μια διαστρεβλωμένη εικόνα του εαυτού. Σύμφωνα με μια μελέτη του National Eating Disorders Accosiation, περίπου 30.000.000 άνθρωποι αντιμετωπίζουν κάποια διατροφική διαταραχή.
- #4 Φόβος απόρριψης: Αυτός ο εσωτερικός φόβος αποτελεί εχθρό κάθε ανθρώπου. Μας εμποδίζει να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας ή να προσπαθήσουμε να πετύχουμε τους στόχους μας μόνο και μόνο επειδή φοβόμαστε μην απογοητευτούμε ή μην λάβουμε αρνητικά σχόλια από το περιβάλλον μας. Αυτή η ανασφάλεια μας ωθεί να υιοθετούμε συμπεριφορές που θα μας βοηθήσουν να εξασφαλίσουμε την αποδοχή των άλλων.
- #5 Αίσθημα μοναξιάς: Σε μια εποχή που κανείς δεν είναι «μόνος» λόγω των social media, όλο και αυξάνονται τα ποσοστά των ανθρώπων που νιώθουν μοναξιά στην καθημερινότητά τους. Το συναίσθημα ότι κανείς δεν σε καταλαβαίνει και ότι δεν νοιάζεται για εσένα σε καταβάλει, επηρεάζοντας την ψυχική και τη σωματική υγεία σου.
- #6 Οικονομική κατάσταση: Η οικονομική ανασφάλεια αποτελεί ευρύτερη κοινωνική ανησυχία, με τον καθένα από εμάς - όσα χρήματα κι αν εισπράττει από τη δουλειά του - να αγχώνεται για τις υποχρεώσεις, τις εκκρεμότητες και τα έξοδά του.
- #7 FOMO: Αυτή η ανασφάλεια τροφοδοτείται από τις «ονειρεμένες ζωές» των χρηστών του διαδικτύου - που στις περισσότερες περιπτώσεις δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα - προκαλώντας μας ένα κενό και μια θλίψη για όσα δεν έχουμε καταφέρει να αποκτήσουμε ή να κάνουμε στη ζωή μας.
- #8 Αβεβαιότητα στις σχέσεις: Η ανασφάλεια στις σχέσεις είναι ένα πολύ κοινό συναίσθημα που σπάνια, όμως, το συζητάμε. Συχνά οδηγεί σε ζήλια, διαφωνίες και συγκρούσεις, τα οποία δημιουργούν ένα τοξικό περιβάλλον εντός της σχέσης.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
