Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, τα social media πλημμυρίζουν με διατροφικές συμβουλές, κανόνες, διάφορες «αποτοξινώσεις», τίτλους άρθρων που λένε πως να χάσεις 10 κιλά σε δύο μήνες, προτείνουν keto, carnivore, ή άλλου είδους στερητικές διατροφές, αποκλεισμό των υδατανθράκων, ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά και άλλες, διάφορες, ευφάνταστες - και κυρίως μη ρεαλιστικές - συμβουλές, για όσους θέλουν να βγουν στις παραλίες και να χτίσουν “summer body”.
Μέσα σε αυτές τις προτάσεις, η αφετηρία συζήτησης είναι από μόνη της προβληματική. Δεν υπάρχουν fast track λύσεις για κάτι τόσο σημαντικό, όπως είναι οι διατροφικές συνήθειες. Δεν υπάρχουν τρόφιμα που έχουν την ιδιότητα να «αποτοξινώσουν» τον οργανισμό ούτε τρόφιμα που πρέπει να κατηγοριοποιούνται ως «καλά ή κακά».
Διαβάστε τη συνέχεια στο Reader.gr
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
