Αν πατάς (και εσύ) snooze το πρωί δεν είσαι τεμπέλης, αλλά έξυπνος - Έρευνα το επιβεβαιώνει

Αν για κάποια σχέση μας δεν είμαστε υπερήφανοι, αυτή είναι σίγουρα με το ξυπνητήρι μας. Κάθε πρωί η ίδια ιστορία: αυτό κουδουνίζει, υπενθυμίζοντάς μας ότι ήρθε η ώρα να σηκωθούμε από το κρεβάτι μας και εμείς επιμένουμε να πατάμε «snooze», εξαντλώντας ακόμα και το ελάχιστο περιθώριο που είχαμε δώσει στον εαυτό μας. Το κεφάλαιο πρωινό ξύπνημα vs ξυπνητήρι μας έχει απασχολήσει όλους, ωστόσο μια νέα έρευνα έρχεται να καταρρίψει τον μύθο που υπήρχε μέχρι σήμερα, παρουσιάζοντάς μας μια νέα οπτική.

Σίγουρα θα έχεις διαβάσει πως το να πατάς ξανά και ξανά snooze επιβαρύνει την υγεία σου, αφού δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου να ξυπνήσει στον χρόνο του και να έχει μια χαλαρή πρωινή προετοιμασία πριν από τη δουλειά. Μάλιστα, μέσα στα χρόνια έχουν γίνει μελέτες που υποστηρίζουν πως το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα και τον εγκέφαλό μας, είναι να σηκωνόμαστε με το πρώτο ξυπνητήρι, ξεκινώντας δυναμικά (και σίγουρα νυσταγμένα) την ημέρα μας.

WELL BEING

Ντους πρωί ή βράδυ; Εξαρτάται από το τι θέλεις να πετύχεις - Όσα πρέπει να γνωρίζεις

Το πρωινό «snooze» είναι δείγμα εξυπνάδας - όχι τεμπελιάς

Μια νέα έρευνα, ωστόσο, αμφισβητεί όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα, υποστηρίζοντας πως οι άνθρωποι που λατρεύουν να πατάνε αναβολή στο ξυπνητήρι τους, είναι εξυπνότεροι από τους υπόλοιπους. Ο λόγος; Γιατί ακούν το σώμα τους, συμμερίζονται τις ανάγκες τους και κατανοούν τις αντοχές τους. Για κάποιους ανθρώπους, ακόμα και τα δεκαπέντε λεπτά επιπλέον ύπνου, είναι σωτήρια για την ψυχική υγεία και την ενέργειά τους.

freepik

Αυτή η κατηγορία, παραβλέπει τους απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας και εστιάζει στις προσωπικές ανάγκες της, που στην προκειμένη περίπτωση είναι ο ύπνος. Άλλωστε, η ικανότητα να καταλαβαίνουμε τι ακριβώς θέλει ο οργανισμός μας αποτελεί βάση της αυτοφροντίδας και του αυτοσεβασμού. Συνεπώς, πάτα «snooze» χωρίς δεύτερες σκέψεις. Ο ύπνος είναι υγεία.

Σε αυτό το σημείο, βέβαια, να αναφέρουμε πως ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων ξυπνάει με το πρώτο χτύπημα του ξυπνητηριού, αποφεύγοντας τις αναβολές - και συνεπώς το χουζούρι. Τους θαυμάζουμε, τους στηρίζουμε, αλλά δεν μπορούμε να τους ακολουθήσουμε.