Ουσιαστική ευτυχία: Όσοι τη βιώνουν, ζουν σύμφωνα με αυτές τις 20 ρεαλιστικές αρχές

Η ευτυχία δεν είναι προορισμός. Δεν κάτι που το κυνηγάς ή το περιμένεις. Είναι μια επιλογή που διαμορφώνει τη ζωή σου και τον τρόπο που εσύ βλέπεις τον κόσμο γύρω σου. Κάθε άνθρωπος αξίζει την ουσιαστική ευτυχία, αυτή που πηγάζει από μέσα μας και αγγίζει κάθε τομέα της ζωής μας. Ακόμα και η πιο μικρή πράξη, μια χειρονομία ευγένειας ή ένα χαμόγελο, μπορεί να προκαλέσει τις μεγαλύτερες αλλαγές - κι ας μην το πιστεύεις.

Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι άνθρωποι που βιώνουν ουσιαστική ευτυχία στη ζωή τους έχουν αναπτύξει ένα μοντέλο, που θέτει σε προτεραιότητα την αγάπη προς τον εαυτό, τον αυτοσεβασμό και το ενδιαφέρον προς ό,τι τους εξελίσσει. Έχουν επικεντρωθεί στην ουσία των πραγμάτων, αδιαφορώντας για όσα δεν τους αφορούν. Η ζωή τους είναι αυτή που έχουν επιλέξει να είναι και έχουν κάθε λόγο να χαμογελούν.

WELL BEING

5 “αθόρυβες” συνήθειες που μπορούν να δεκαπλασιάσουν την ευτυχία σου

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, όσοι έχουν πετύχει αυτόν τον σημαντικό - και, ίσως, βασικότερο - στόχο στη ζωή τους, έχουν αντιληφθεί ποιο είναι το νόημα, ποια είναι η πραγματική ευτυχία. Αναλώνουν τον χρόνο τους μόνο στα σημαντικά, κρατώντας την ενέργειά τους μακριά από κάθε τοξική ενέργεια. Η ευτυχία βρίσκεται στα πιο απλά πράγματα και όλοι απέχουμε μόλις ένα βήμα από την κατάκτησή της. Ποιο είναι αυτό; Η απόφαση ότι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι.

20 κανόνες που ακολουθούν οι άνθρωποι που νιώθουν πραγματική ευτυχία

• 1. Δεν συγκρίνουν ποτέ τον εαυτό τους ή τη ζωή τους με κάποιον άλλον.
• 2. Γνωρίζουν πως τα χρήματα δεν φέρνουν την ευτυχία
• 3. Στόχος τους είναι να γίνονται λίγο καλύτεροι κάθε ημέρα
• 4. Ασχολούνται με τη μουσική
• 5. Έχουν ενσωματώσει στη ζωή τους τη φιλοσοφία του μινιμαλισμού
• 6. Δεν ζουν με φόβο για το αύριο
• 7. Ξέρουν πως όλα είναι προσωρινά και όλα μπορούν να αλλάξουν
• 8. Δεν εξαρτώνται από τα social media
• 9. Γνωρίζουν πως η προσφορά συνδέεται με την ευτυχία και την πληρότητα
• 10. Δεν ζουν κολλημένοι στο παρελθόν. Δεν είναι πια εδώ.
• 11. Αγαπούν και φροντίζουν τα ζώα
• 12. Περνούν χρόνο στη φύση
• 13. Δεν παραπονιούνται για ό,τι συμβαίνει στη ζωή τους
• 14. Κοιμούνται καλά
• 15. Είναι απολύτως συμβιβασμένοι με την ιδέα της μοναξιάς
• 16. Δεν επιτρέπουν στον εγωισμό τους να κυριαρχήσει
• 17. Δεν κουτσομπολεύουν, ούτε κρίνουν
• 18. Δεν υποτιμούν τον εαυτό τους
• 19. Είναι ευγενικοί με όλους
• 20. Κάνουν όνειρα - και ως ενήλικες