6+1 ασκήσεις yoga μετά τη δουλειά

Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2013

Ανακουφιστείτε από τους πόνους της μέσης και παράλληλα γυμναστείτε.

Οι περισσότερες από εσάς έχετε λανθασμένη στάση σώματος όταν δουλεύετε. Με αποτέλεσμα να υποφέρετε από πόνους σε διάφορα σημεία του σώματός σας, μέση, λεκάνη, πόδια και να καμπουριάζετε στην καθημερινότητά σας. Οι ασκήσεις yoga μπορούν να σας βοηθήσουν να γυμναστείτε, να απαλλαγείτε από διάφορους πόνους και να διατηρήσετε σωστή στάση σώματος. Μπορείτε να τις κάνετε και μόνες σας σπίτι σας, όταν επιστρέφετε από τη δουλειά σας.

Δείτε τις φωτογραφίες που ακολουθούν: