Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει ασκήσεις για να γυμνάσουμε τους τρικέφαλους

Πολλοί πιστεύουν ότι για να αποκτήσουν εντυπωσιακά χέρια πρέπει να γυμνάσουν τους δικέφαλους. Όμως κάνουν λάθος. Ναι σωστά διαβάσατε. Αρκεί μόνο να σκεφτείτε ότι 60% του άνω βραχίονά σου αποτελείται από τον τρικέφαλο μυ.

Όπως λοιπόν γίνεται αντιληπτό εάν θέλετε να αποκτήσετε δυνατά και καλοσχηματισμένα χέρια η εκγύμναση των τρικέφαλών είναι απαραίτητη.

Αν θέλετε να αποκτήσετε δυνατούς τρικέφαλους πατήστε play στο παρακάτω video

Ιωάννα Κολιακουδάκη, Yoga & Pilates Teacher. Δασκάλα εκπαιδευτικών προγραμμάτων Yoga 200 & 300 ωρών. Ιδιοκτήτρια του The Tree Of Life Center.

Γίνε κι εσύ μέλος μόνο με 6€/ έτος στο συνδρομητικό Jenny.gr Exclusive Benefits