Κρυφή κατάθλιψη: Τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματα και πώς θα την αναγνωρίσετε

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές διαταραχές ψυχικής υγείας, η οποία δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό αλλά και το σώμα.

Όμως, δεν είναι όλες οι περιπτώσεις κατάθλιψης εμφανείς, δηλαδή, ενώ μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να κρύψουν τα συμπτώματα, κάποιοι άλλοι μπορούν να δείχνουν χαρούμενοι, ενώ στην πραγματικότητα έχουν κατάθλιψη.

Η απόκρυψη των συμπτωμάτων γίνεται τόσο καλά, που δεν καταφέρνει να τα αναγνωρίσει κανένας, πολλές φορές ούτε το ίδιο το άτομο, επιδεινώνοντας συχνά την κατάσταση λόγω της έλλειψης έγκαιρης παρέμβασης από ειδικούς.

Η κρυφή κατάθλιψη ονομάζεται επίσης και χαμογελαστή κατάθλιψη, γιατί το άτομο θα μπορούσε να είναι ευτυχισμένο, χαμογελαστό και ικανοποιημένο, όμως μέσα του αισθάνεται απελπισμένο και μερικές φορές έχει μέχρι και αυτοκτονικές σκέψεις.

Ποια είναι τα συμπτώματα 

Τα συμπτώματα της κρυφής κατάθλιψης μπορεί να διαφέρουν και μάλιστα σε μεγάλο βαθμό. Τα κοινά συμπτώματα είναι τα εξής:

- Συχνά κλάματα και απελπισία

- Έλλειψη αυτοεκτίμησης

- Έλλειψη ενδιαφέροντος για την πραγματοποίηση αγαπημένων δραστηριοτήτων

- Θλίψη που επιμένει για περισσότερες από 2 εβδομάδες

Μερικά από τα «κρυφά» συμπτώματα της κρυφής κατάθλιψης είναι τα ακόλουθα:

- Αλλαγές στον τρόπο ύπνου 

- Κούραση και έλλειψη ενέργειας

 - Αλλαγή στην όρεξη, ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους 

- Ευερεθιστότητα, έξτρα ευαισθησία ή θυμός

- Αίσθημα απελπισίας 

- Έλλειψη συγκέντρωσης και προβλήματα μνήμης 

- Απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ 

- Αύξηση της χρήσης ουσιών

- Σωματικός πόνος

- Γαστρεντερικά προβλήματα

Πώς να προσεγγίσετε κάποιον με κρυφή κατάθλιψη; 

Σε αντίθεση με την ορατή κατάθλιψη, τα άτομα με κρυφή κατάθλιψη προσπαθούν να κρύψουν τα συμπτώματα, ώστε οι άλλοι να μην την αναγνωρίσουν. Ως εκ τούτου, θα είναι πιο σκεπτικοί και μπορεί ακόμη και να θυμώσουν σε κάποιον που τους κάνει ερωτήσεις σχετικά με την αλλαγή συμπεριφοράς και δραστηριοτήτων τους. 

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσεγγίσετε κάποιον με κρυφή κατάθλιψη:

- Ακούστε τον εφόσον είναι πρόθυμος να μοιραστεί τις σκέψεις του και μην τον διακόψετε, ούτε να τον κρίνετε.

- Κάντε ερωτήσεις που δείχνουν ότι νοιάζεστε. 

- Προσπαθήστε να κάνετε δραστηριότητες μαζί του χωρίς φυσικά να τον πιέσετε.

Οι άνθρωποι μπορούν να κρύψουν την κατάθλιψή τους για πολλούς λόγους. Μπορεί να το κάνουν για να προστατεύσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα, μπορεί να φοβούνται την κριτική ή μπορεί να μην εμπιστεύονται την επιστήμη. Γι αυτό εάν εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα αντιμετωπίζετε δυσκολίες ψυχικής υγείας, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.