WELL BEING ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Οι 5 σκέψεις που κάνουν τα άτομα με υψηλό EQ για να πετύχουν τους στόχους τους


JTeam

27 Ιανουαρίου 2022

Οι 5 σκέψεις που κάνουν τα άτομα με υψηλό EQ για να πετύχουν τους στόχους τους
Brooke Cagle on Unsplash
Πώς θα αποκτήσετε το σωστό mindset;

Προκειμένου να αποκτήσουμε κάτι που ποτέ δεν είχαμε, πρέπει να κάνουμε κάτι που ποτέ δεν κάναμε. Ο τρόπος σκέψης μας χρειάζεται να προσαρμόζεται στις καταστάσεις, κι εμείς να αναγνωρίζουμε τις στιγμές που η αλλαγή σχεδίου είναι αναγκαία. Όσοι έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, το καταφέρνουν χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Πώς αποκτούμε το σωστό mindset;

Είναι μία διαδικασία που θέλει χρόνο, δε θα γίνει από τη μία μέρα στην άλλη. Το κλειδί είναι να κάνουμε στον εαυτό μας τις παρακάτω 6 ερωτήσεις, οι οποίες επικεντρώνονται στα συναισθήματά μας.

  1. Αν αισθανόμαστε ότι δυσκολευόμαστε περισσότερο από όσο θα έπρεπε, ας κάνουμε ένα βήμα πίσω κι ας αναρωτηθούμε: Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου;
  2. Αν αισθανόμαστε ότι δεν αντέχουμε άλλο, ας αναρωτηθούμε: Υπάρχει καλύτερος τρόπος να τα καταφέρω;
  3. Αν είμαστε αγανακτισμένοι λόγω της δύσκολης κατάστασης που βιώνουμε, μπορούμε να αναρωτηθούμε το εξής: Πώς μπορώ να τη βελτιώσω;
  4. Αν αισθανόμαστε ότι τα πράγματα δυσκολεύουν, ας αναρωτηθούμε: Τι μπορώ να κάνω για να βελτιωθώ σε αυτό;
  5. Αν νιώθουμε ότι η κατάσταση δε θα βελτιωθεί ποτέ, ας αναρωτηθούμε: Πού ήμουν όταν ξεκίνησα; Έτσι θα δούμε πόσο εύκολα μας φαίνονται τώρα όσα κάποτε έμοιαζαν βουνό.