Λένε πως το κριτήριο για να δεις πόσο αισιόδοξος είσαι, είναι να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους αλλά αυτό από μόνο του, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι αρκετά προβληματικό.
Ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις με πόση αισιοδοξία βλέπεις τα πράγματα στη ζωή, είναι να κάνεις το Revised Life Orientation Test. Αυτό που έχεις να κάνεις, είναι να αξιολογήσεις τον εαυτό σου με την παρακάτω κλίμακα.
0: Διαφωνώ απολύτως
1: Διαφωνώ
2: Ούτε συμφωνώ, ούτε διαφωνώ
3: Συμφωνώ
4: Συμφωνώ απολύτως
Οι καταστάσεις:
1. Σε καιρούς αβεβαιότητας, συνήθως περιμένω το καλύτερο.
2. Χαλαρώνω πολύ εύκολα.
3. Αν κάτι μπορεί να πάει στραβά για μένα, θα πάει σίγουρα.
4. Βλέπω πάντα με αισιοδοξία το μέλλον.
5. Απολαμβάνω πολύ την παρέα των φίλων μου.
6. Είναι σημαντικό να είμαι πάντα απασχολημένος με κάτι.
7. Δύσκολα περιμένω τα πράγματα να πάνε όπως τα έχω προβλέψει.
8. Δεν ταράζομαι εύκολα.
9. Δύσκολα πιστεύω ότι θα μου συμβούν καλά πράγματα.
10. Γενικά, πιστεύω ότι θα μου συμβούν περισσότερο καλά παρά κακά πράγματα.
Το να απαντήσεις στις παραπάνω ερωτήσεις με τον σωστό τρόπο, είναι αρκετά tricky. Για αρχή, μπορείς να απορρίψεις τις απαντήσεις σου στις ερωτήσεις 2,5,6 και 8 καθώς οι ερευνητές τις έβαλαν ως παγίδα. Τώρα ήρθε η ώρα να αντιστρέψεις τις απαντήσεις που έδωσες στις ερωτήσεις 3, 7 και 9. Αν συμφωνείς απόλυτα κι έδωσες ένα 4 για παράδειγμα, στην πρόταση: «Αν κάτι μπορεί να πάει στραβά για μένα, θα πάει σίγουρα», άλλαξε το 4 με το 0.
Τώρα, μπορείς να κάνεις πρόσθεση των σκορ σου. Θυμίσου απλά ότι πρέπει να προσθέσεις μόνο τις απαντήσεις που έδωσες στις ερωτήσεις 1, 3, 4, 7, 9 και 10.
Τα αποτελέσματα:
Από το 0-13: Είσαι βαθιά απαισιόδοξη φύση
Από το 14-18: Είσαι κάπου στη μέση (λίγο αισιόδοξος- λίγο απαισιόδοξος)
Από το 19-24: Είσαι πολύ αισιόδοξη φύση
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
