Το να περνάς χρόνο μόνος σου, με τον εαυτό σου, είναι μια αρκετά παρεξηγημένη συνήθεια. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι είναι ένα δείγμα μοναχικότητας, αλλά η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική. Το να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου, μακριά από όλους και από όλα, είναι μια σημαντική και πολύτιμη πτυχή ενός ποιοτικού τρόπου ζωής. Είναι ένας τρόπος να σκεφτείς, να χαλαρώσεις, να επαναφορτιστείς και να γνωρίσεις καλύτερα κρυμμένες πτυχές της προσωπικότητάς σου.
Η σημασία αυτού του χρόνου, μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις. Για ορισμένους ανθρώπους, το να περνούν χρόνο μόνοι τους μπορεί να αποτελεί ουσιαστικό μέρος της διατήρησης της ψυχικής και συναισθηματικής ισορροπίας, ενώ για άλλους μπορεί να είναι λιγότερο σημαντικό. Ανεξαρτήτως από αυτό, υπάρχουν πολλά αποδεδειγμένα οφέλη του να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου.
Όταν περιβάλλεσαι συνεχώς από ανθρώπους και «βομβαρδίζεσαι» από διάφορα ερεθίσματα, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις τον απαραίτητο χρόνο και χώρο να σκεφτείς τι πραγματικά τι συμβαίνει στη ζωή σου, αλλά και πώς αισθάνεσαι γι' αυτό. Το να μείνεις, λοιπόν, μόνος για ένα διάστημα, θα σου επιστρέψει να είσαι περισσότερο μέσα στο παρόν. Στην πολυάσχολη ζωή σου, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις χρόνο για να χαλαρώσεις πραγματικά και να αφήσεις στην άκρη το άγχος της ημέρας. Λίγος χρόνος, όμως, με τον εαυτό σου, σου επιτρέπει να ξεφύγεις από τους περισπασμούς του εξωτερικού κόσμου και να κάνεις ένα διάλειμμα από τις συνεχείς απαιτήσεις της κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν είσαι εσωστρεφής.
Πάντως, εάν αναρωτιέσαι εάν κι εσύ χρειάζεσαι λίγο χρόνο με τον εαυτό σου, μακριά από όλους, αυτά είναι 10 σημάδια που σου στέλνει το σώμα σου – και το μυαλό σου, και δεν πρέπει να αγνοήσεις.
- Νιώθεις συνεχώς καταβεβλημένος/αγχωμένος και δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς
- Δεν έχεις ενέργεια
- Εκνευρίζεσαι εύκολα
- Δεν κοιμάσαι καλά
- Αισθάνεσαι μια έλλειψη σύνδεσης με τους άλλους.
- Νιώθεις ότι ποτέ δεν έχεις χρόνο για τον εαυτό σου
- Θεωρείς ότι χάνεις την επαφή με τον εαυτό σου ή την αίσθηση της ταυτότητάς σου
- Βομβαρδίζεσαι συνεχώς με ερεθίσματα και δεν μπορείς να ξεφύγεις
- Τίποτα δεν σου κεντρίζει το ενδιαφέρον
- Πιστεύεις ότι δεν ζεις τη ζωή που θέλεις
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
