Οι άνθρωποι με υψηλό EQ ακολουθούν αυτόν τον κανόνα για να απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή

Σε έναν κόσμο που φαίνεται να μετράει συνεχώς τα πράγματα που έχουμε – από χρήματα και τεχνολογία μέχρι αντικείμενα καθημερινής ζωής – οι άνθρωποι με υψηλό συναισθηματικό δείκτη (EQ) πάντα βρίσκουν τρόπους να ζουν πιο πλήρως και να απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή. Η ικανότητα να κατανοείς τα συναισθήματά σου και των άλλων δεν είναι μόνο θέμα σχέσεων ή καριέρας· επηρεάζει και το πώς παίρνεις αποφάσεις για τη ζωή σου συνολικά.

Μια φράση τριών λέξεων που χρησιμοποιούν οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι για να καθοδηγούν τις επιλογές τους είναι «εμπειρίες, όχι αντικείμενα». Η αξία της φράσης δεν βρίσκεται στην άρνηση των υλικών αγαθών – ένα σπίτι, φαγητό ή βασικές ανέσεις είναι απαραίτητα – αλλά στο να επαναπροσδιορίζουμε τι μας γεμίζει πραγματικά. Αν ζούμε μόνο για να αποκτούμε περισσότερα αντικείμενα, η ικανοποίηση είναι προσωρινή. Η αέναη επιθυμία για περισσότερα μπορεί να μας κάνει να χάνουμε την ουσία της ζωής και να νιώθουμε ότι ποτέ δεν είναι αρκετά.

WELL BEING

Πώς τα άτομα με υψηλό EQ διαχειρίζονται αποτελεσματικά το άγχος, σύμφωνα με την επιστήμη

Αντίθετα, οι εμπειρίες δημιουργούν μόνιμες επιδράσεις. Κάθε εμπειρία που ζούμε γίνεται μέρος του ποιοι είμαστε, διαμορφώνει τις αναμνήσεις μας και επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, τις αποφάσεις μας και τις πράξεις μας. Η φράση «εμπειρίες, όχι αντικείμενα» λειτουργεί ως οδηγός για να θυμόμαστε ότι η ζωή δεν είναι για να συγκεντρώνουμε πράγματα, αλλά για να δημιουργούμε και να μοιραζόμαστε στιγμές που έχουν αξία.

Με το να εφαρμόζουμε αυτή την αρχή στις καθημερινές μας επιλογές, επαναπροσδιορίζουμε την προτεραιότητά μας από το «να αποκτήσω περισσότερα» σε «να ζήσω περισσότερα». Ο χρόνος, η γνώση και οι εμπειρίες που αποκτούμε μένουν μαζί μας για πάντα, ενώ τα αντικείμενα φεύγουν ή φθείρονται. Έτσι, η συναισθηματική νοημοσύνη μας βοηθά να παίρνουμε αποφάσεις που εμπλουτίζουν τη ζωή μας, να μαθαίνουμε περισσότερα, να θυμόμαστε καλύτερα και τελικά να ζούμε με μεγαλύτερη πληρότητα.