Έχετε συναντήσει κάποιον απαισιόδοξο; Μήπως είστε και οι ίδιοι απαισιόδοξοι;
Αντιμετωπίζετε τις αλλαγές στη ζωή σας με αρνητικά ή θετικά συναισθήματα; Όταν για παράδειγμα περιμένετε μια απάντηση για δουλειά ή για κάποιο άλλο θέμα, είστε αισιόδοξος ή απαισιόδοξος; Πολλοί άνθρωποι τείνουν να είναι απαισιόδοξοι για την έκβαση ενός σημαντικού θέματος στη ζωή τους. Πιστεύουν ότι τίποτα δεν θα πάει καλά ενώ έχουν σκεφτεί όλα τα πιθανά δυσάρεστα σενάρια από πριν. Αλήθεια, γιατί οι άνθρωποι αυτοί λειτουργούν έτσι; Γιατί δεν μπορούν οι απαισιόδοξοι να βγάλουν από το μυαλό τους το κακό;
Είναι μια τεχνική που χρησιμοποιούν προκειμένου να διαχειριστούν το άγχος τους. Με τον τρόπο αυτό είναι προετοιμασμένοι για το χειρότερο αποτέλεσμα. Τα φανταστικά σενάρια των απαισιόδοξων τους βοηθούν να αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις στη ζωή τους. Είναι μια τεχνική αντιμετώπισης του άγχους, δεν σημαίνει ότι είναι η σωστή. Έχει τα υπέρ και τα κατά του. Ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του τρόπο αντιμετώπισης, αν η αμυντική απαισιοδοξία είναι το κατάλληλο εργαλείο, θα εξαρτηθεί και από το άγχος αλλά και από το ποιες εναλλακτικές στρατηγικές διαθέτει.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
