Γέρε χρόνε φύγε τώρα, πάει η δική σου η σειρά, ήρθε ο νέος με τα δώρα, με τραγούδια, με χαρά... Πιο κατάλληλα λόγια δεν μπορούν να περιγράψουν πόσες ευκαιρίες και καινούρια πράγματα μπορούμε να κάνουμε την νέα χρονιά, αφήνοντας πίσω ότι μας δυσκόλεψε, ότι μας στενοχώρησε, ότι μας έβλαψε και να δώσουμε στον εαυτό μας αυτό που του αξίζει, που τον γεμίζει, νέες ευκαιρίες, μια νέα δουλειά, μια νέα σχέση, μια νέα αντίληψη ή ότι καινούριο περιλαμβάνει την ευτυχία μας και την χαρά μας.
Παρακάτω ακολουθούν κάποια tips που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε την νέα χρονιά και να την δείτε ως ευκαιρία για restarting.
•Μη κολλάτε στο παρελθόν. Ότι λάθη και αν κάνατε προσπαθήστε να μην τα επαναλάβετε και κοιτάξτε μπροστά, κάνοντας το καλύτερο που μπορείτε για το μέλλον σας χωρίς να μοιρολατρείτε.
•Βάλτε μικρούς και πραγματοποιήσιμους στόχους σε ότι θέλετε να καταφέρετε. Συνήθως οι μεγάλοι και πολλοί στόχοι οδηγούν στην ματαίωση τις περισσότερες φορές και δεν ολοκληρώνονται.
•Σκεφτείτε θετικά για ότι θέλετε απ´την ζωή σας και πιστέψτε ότι αξίζετε να το έχετε. Αν δεν το κάνετε πρώτα εσείς δεν θα μπορέσουν ποτέ οι άλλοι να το πιστέψουν.
•Μην είστε αναβλητικοί.Ότι μπορείτε να κάνετε σήμερα, μη το αφήνετε για αύριο. Έτσι θα είστε πιο χαλαροί και δεν θα μαζεύονται πολλές υποχρεώσεις.Μην αφήνετε μισές δουλειές στην μέση και ολοκληρώστε εκκρεμότητες που τις κουβαλάτε καιρό.Να θυμάστε πως όταν αφήνουμε χώρο μας έρχονται καινούρια πράγματα.
•Φροντίστε τον εαυτό σας και προσέξτε την υγεία σας. Το "εργαλείο" σας για να πετύχετε όσα θέλετε είναι ο ίδιος ο εαυτός σας και είναι απαραίτητο να τον διατηρείτε σε φόρμα. Ένας καλός ύπνος, μια ισορροπημένη διατροφή, μια σωστή άσκηση, μια καλή ψυχολογία και οι κατάλληλες προληπτικές εξετάσεις (Π.χ γυναικολογικές, μαστογραφία)είναι βασικές προϋποθέσεις να έχετε έναν καλό σύμμαχο.
•Αναθεωρήστε κάποιους τρόπους σκέψης που σας δυσκόλεψαν στο παρελθόν ή σας εγκλώβισαν. Όπως και το σώμα μας, έτσι και το μυαλό μας αλλάζει, τίποτα δεν μένει ίδιο αν δεν το διατηρήσουμε. Μπορεί η αλλαγή να είναι πιο δύσκολη, αλλά αν θέλουμε ν´αλλάξουμε συμπεριφορές, θα πρέπει να αλλάξουμε και σκέψεις.
Δείτε τη νέα χρονιά ως μια νέα ευκαιρία, έχετε 365 μέρες να καταφέρετε ένα πράγμα, μια αλλαγή που θέλατε καιρό, ένα ξεκίνημα που σας δυσκόλευε ή σας προκαλούσε φόβο, μια μετακόμιση ή ότι άλλο θέλετε. Απλά ξεκινήστε με αισιοδοξία και πίστη. Όλα τ'άλλα θα έρθουν μόνα τους.
Καλή χρονιά!
Ευχαριστούμε την Άννα Σταματελάτου, Ψυχοθεραπεύτρια, 210-3600466-6972100906.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
