Ξέρω ότι είναι πιο εύκολο στη θεωρία, αλλά η αυτοπεποίθηση είναι βασικότατο συστατικό μίας υγιούς σεξουαλικής ζωής. Πώς θα απολαύσουμε το σεξ, αν δεν νιώθουμε καλά με το σώμα μας και δεν διεκδικούμε αυτά που θέλουμε;
Ας δούμε ποιες είναι οι κινήσεις ματ που πρέπει να κάνουμε, εάν θέλουμε να δούμε την ερωτική μας ζωή να βελτιώνεται.
Σκέψου πώς μιλάς στον εαυτό σου
Ίσως και το σημαντικότερο στοιχείο. Αν κρίνεις μονίμως αρνητικά τον εαυτό σου, το σώμα, την εμφάνιση, αλλά και την προσωπικότητά σου, πώς θα αφεθείς απόλυτα στην κρεβατοκάμαρα; Δοκίμασε να κάνεις pep talk στον εαυτό σου, υπενθυμίζοντάς του ότι αξίζει να απολαμβάνει το σεξ.
Ανακάλυψε το σώμα σου
Το λέμε ξανά και ξανά, αλλά ποτέ δεν είναι αρκετό. Δεν γίνεται να μιλάμε για αυτοπεποίθηση στο σεξ, αν δεν ξέρουμε πολύ καλά το σώμα μας. Τι του αρέσει, τι δεν επιτρέπει και πώς φτάνει σε οργασμό.
Μιλάμε ανοιχτά με τον παρτενέρ μας
Αφού λοιπόν ξέρουμε το σώμα μας και πιστεύουμε σε αυτό, το επόμενο βασικό βήμα είναι να μιλάμε ανοιχτά και να μην ντρεπόμαστε. Διεκδικούμε, καθοδηγούμε και λέμε όχι αν δεν θέλουμε κάτι.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
