Απίστευτο κι όμως αληθινό.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες ο οργανισμός σας κουράζεται αρκετά. Η ζέστη κουράζει περισσότερο τον άνθρωπο με αποτέλεσμα τους καλοκαιρινούς μήνες να νιώθει πιο εξουθενωμένος.
Κάποια τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώθετε ξεκούραστοι. Θα χαρίσουν ενυδάτωση στο σώμα σας και την ενέργεια που του λείπει.
- Βρώμη: Σε συνδυασμό με ξηρούς καρπούς, με μέλι ή σιρόπι σφενδάμου.
- Μπανάνες: Είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο χάνεται με τον ιδρώτα που παράγει ο οργανισμός σας.
- Κεράσια: Είναι ένα φυσικό παυσίπονο που χαρίζει ενυδάτωση.
- Αυγά: Έχουν πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για τους μύες σας.
- Σολομός: Φαγητό με Ω-3 λιπαρά που τα χρειάζεται ο οργανισμός σας.
- Αμύγδαλα: Οι ξηροί καρποί είναι πηγή πρωτεϊνών και καλών λιπαρών.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
