Δείτε μερικές άλλες προτάσεις.
Τα ενδιάμεσα snacks είναι απαραίτητα όπως και τα κυρίως γεύματα. Όταν πεινάτε και δεν θέλετε να φάτε πολύ, γιατί σε λίγο ακολουθεί το κυρίως γεύμα είναι λάθος να καταφεύγετε σε μικρά αλλά αρκετά θερμιδοφόρα snacks. Οι παρακάτω προτάσεις είναι σίγουρα υγιεινές, σας χορταίνουν και σας χαρίζουν επιτρεπτές θερμίδες.
- Φρέσκα φρούτα: Είμαστε στην άνοιξη, δεν υπάρχει λοιπόν καμία δικαιολογία. Η ποικιλία στα φρέσκα φρούτα είναι μεγάλη, επιλέξτε το αγαπημένο σας και απολαύστε το μαζί με νερό.
- Λαχανικά: Γιατί να μην κόψετε ένα καρότο, ένα αγγουρί και ένα μαρούλι μαζί. Μία μικρή σαλάτα θα σας χορτάσει και θα σας γεμίσει βιταμίνες.
- Μπάρες δημητριακών: Σας γεμίζουν ενέργεια, μπορούν να αντικαταστήσουν τα γλυκά και είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο συνηθισμένες επιλογές για snack.
- Mix από ξηρούς καρπούς: Τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα αποξηραμένα φρούτα είναι κατά του καρκίνου, γεμάτα βιταμίνες και επιβάλλονται στην διατροφή σας!
- Τυρί χαμηλών λιπαρών και κριτσίνια: Ένα αλμυρό snack που δεν θα σας δώσει πολλές θερμίδες και θα σας κρατήσει χορτάτους, μέχρι το επόμενο γεύμα σας.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
