Κάνει πολύ ζέστη και όπου και αν βρίσκεστε, είτε στη πόλη είτε σε διακοπές, περιμένετε να έρθει το βράδυ και να πιείτε το αγαπημένο σας cocktail δίπλα στη θάλασσα. Όμως, μερικές φορές μπορεί να ξεφύγετε και να πιείτε λίγο παραπάνω, με αποτέλεσμα το επόμενο πρωί να νιώθετε προβλήματα στο στομάχι, αφόρητο πονοκέφαλο, δυσάρεστη γεύση στο στόμα, δίψα, δυσφορία και αδυναμία. Και εκεί που πιστεύατε, ότι θα πάει όλη μέρα χαμένη λόγω του hangover, μπορείτε να φτιάξετε το παρακάτω πράσινο smoothie, και θα αναζωογονηθείτε. Αυτό το smoothie θα βοηθήσει το πεπτικό σας σύστημα και θα δώσει στο σώμα σας τους ηλεκτρολύτες που χρειάζεται μετά από το ξενύχτι. Ξεκινήστε λοιπόν, τη μέρα σας δίνοντας στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη. Το τσάι είναι αντιοξειδωτικό, ενώ το αβοκάντο παρέχει υγιή λίπη, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, Επίσης, το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικά θρεπτικό και βοηθάει στην εξισορρόπηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα και το τζίντζερ βοηθάει στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Πάρτε λοιπόν ένα μπλέντερ και φτιάξτε αυτό το αντι-hangover πράσινο smoothie.
Συστατικά:
- ½ φλιτζάνι τσάι
- ½ αγγούρι
- ½ αβοκάντο
- ½ χυμό από λεμόνι
- 1 φλιτζάνι κατεψυγμένο μάνγκο
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
- Λίγο τζίντζερ
- Κανέλα
- Μια μεγάλη χούφτα σπανάκι ή λάχανο, αν προτιμάτε
Οδηγίες:
Σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας, χτυπάτε πρώτα τα υγρά και μετά βάζετε τα στερεά και όταν γίνει ομογενοποιημένο το smoothie είναι έτοιμο.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
