Το μηλόξυδο δεν προκαλεί απώλεια βάρους.
Υπάρχουν πολλοί αβάσιμοι ισχυρισμοί σχετικά με το μηλόξυδο και ένας από αυτούς είναι ότι συμβάλει στην απώλεια κιλών. Κάτι τέτοιο όμως δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά και δεν υπάρχει κάποια έγκυρη μελέτη που να υποστηρίζει ότι αυτό το ρόφημα επηρεάζει το μεταβολισμό και οδηγεί σε απώλεια βάρους. Και φυσικά δεν θα βρείτε πουθενά στην επιστημονική βιβλιογραφία κάτι που να αναφέρει ότι αν πίνουμε μηλόξυδο θα κάψουμε λίπος.
Το μηλόξυδο δεν έχει προβιοτικά
Μπορεί να προέρχεται από τη ζύμωση του μήλου και έτσι να νομίζετε ότι περιέχει προβιοτικά που βοηθάνε τη λειτουργία του εντέρου, όμως έχει υποστεί επεξεργασία και έχει χάσει τα προβιοτικά. Ακόμα και αν πιείτε μηλόξυδο που δεν έχει υποστεί παστερίωση, η ποσότητα που θα καταναλώσετε είναι πολύ μικρή και δεν είναι αρκετή για να δείτε κάποια σημαντική αλλαγή στην υγεία του πεπτικού συστήματος.
Το μηλόξυδο δεν βοηθάει στην αποτοξίνωση.
Έχουν ειπωθεί πολλά και συνεχίζουν να λέγονται, όσο αφορά την αποτοξίνωση. Η αλήθεια είναι ότι το σώμα μας με τη βοήθεια των νεφρών και του ήπατος αποβάλει μόνο του τις τοξίνες μαζί με τα ούρα και τα κόπρανα. Παρά τα όσα έχετε διαβάσει, το μηλόξυδο δεν μπορεί να αποτοξινώσει τον οργανισμό.
Δεν πρέπει να το πίνετε σαν κατασταλτικό της όρεξης
Μερικοί πίνουν μηλόξυδο ελπίζοντας ότι θα αποκρούσουν την πείνα χάνοντας κιλά, λόγω της μειωμένης πρόσληψης θερμίδων. Το μόνο που μπορεί να πετύχετε αν το δοκιμάσετε είναι μια γαστρίτιδα ή μια φλεγμονή στο βλεννογόνο του στομάχου. Αν θέλετε να νιώθετε χορτάτοι όλη την ημέρα, καταναλώστε ένα καλό πρωινό με πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες.
Αν πίνετε πάρα πολύ, θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο.
Η συνιστώμενη ποσότητα είναι δυο κουταλιές της σούπας την ημέρα. Αν το παρακάνετε μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως να ερεθιστεί το στομάχι σας και ο οισοφάγος και φθαρεί το σμάλτο των δοντιών από την οξύτητα.
Τέλος, αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν υπάρχουν μαγικά ροφήματα ή χάπια για να χάσουμε γρήγορα κιλά. Μην αφήνετε θεωρίες χωρίς επιστημονική υπόσταση να σας επηρεάζουν και αν θέλετε να χάστε βάρος επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο με τον οποίο θα βγάλετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
