Πώς θα πακετάρετε σωστά το φαγητό σας για το γραφείο

Το σωστό πακετάρισμα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του φαγητού αλλά και στη μεταφορά του. Όμως το να πακετάρετε το φαγητό σας είναι πιο πολύπλοκο από ό,τι ακούγεται, γι αυτό και οι περισσότεροι καταλήγετε να παίρνετε στη δουλειά ένα τοστ, με αποτέλεσμα να πεινάτε και να παραγγέλνετε κάτι απ΄έξω. Πέραν όμως ότι ξοδεύετε αρκετά χρήματα, παίρνετε και περιττές θερμίδες. Το να ρίχνετε ένα σάντουιτς στην τσάντα σας και να φεύγετε για τη δουλειά δεν είναι λύση.

Πριν όμως φτάσω στις λεπτομέρειες, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο κάθε άνθρωπος έχει ξεχωριστές ανάγκες και για αυτό κάτι που λειτουργεί σε κάποιον, μπορεί σε κάποιον άλλον να μην λειτουργήσει. Παρόλα αυτά αν σας ενδιαφέρει να μην καταναλώνετε πολλές θερμίδες μέσα στην ημέρα ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να μάθετε να συσκευάζετε σωστά το γεύμα σας και να το παίρνετε μαζί σας στη δουλειά.

Το κλειδί για τη σωστή προετοιμασία του μεσημεριανού γεύματος είναι να το βάζετε σε δοχείο, ώστε να ελέγχετε την ποσότητα.  Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι είτε να αγοράσετε δοχεία που αναγράφουν τα γραμμάρια, είτε να μετράτε τις μερίδες με φλιτζάνια. Για παράδειγμα σε ένα δοχείο μπορείτε να αποθηκεύσετε τη σαλάτα σας, βάζοντας ένα ένα τα υλικά μέσα και όταν έρθει η ώρα του μεσημεριανού, απλά να κουνήστε το δοχείο για να ανακατευτούν όλα τα υλικά και να απολαύσετε μια φρέσκια σαλάτα σα να την είχατε μόλις κόψει. Επίσης, εάν θέλετε να έχετε στη δουλειά ένα υγιεινό επιδόρπιο και αναρωτιέστε πώς θα το μεταφέρετε είναι απλό. Σε ένα βάζο βάζετε γιαούρτι με φρούτα και μέλι και το επιδόρπιο σας είναι ασφαλές μέχρι την ώρα που θα σας έρθει λιγούρα για ζάχαρη.

Αν σας φαίνεται δύσκολη η αγορά των δοχείων, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να μην πετάξετε το βάζο της μαρμελάδας ή της μαγιονέζας, γιατί θα σας χρειαστεί για να πακετάρετε τα γεύματα σας και να τα μεταφέρετε με ασφάλεια. Γιατί η σωστή διατροφή δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.