Το καλοκαίρι, λοιπόν είναι εδώ και ενώ πιστεύετε ότι έχετε χάσει την ευκαιρία για να χάσετε τα περιττά κιλά του χειμώνα, κάνετε λάθος. Γιατί εάν εντάξετε τις παρακάτω τροφές στο διαιτολόγιό σας, θα φροντίσετε το σώμα σας, ώστε να βγείτε με αυτοπεποίθηση στην παραλία.
6 τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά αυτό το καλοκαίρι
Βατόμουρα
Μια έρευνα που διεξάχθηκε στο Πανεπιστήμιο του Michigan έδειξε ότι μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα, μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που το λίπος αποθηκεύεται στο σώμα και επίσης μπορεί να μειώσει τη κοιλιακός λίπος. Επιλέξετε αυτά τα γευστικά φρούτα για να κάνετε την απώλεια βάρους εύκολη υπόθεση.
Καρπούζι
Το καρπούζι αποτελείται από 92% νερό, για αυτό και είναι το ιδανικό σνακ όταν θέλετε να ενυδατωθείτε. Αν εντάξετε το καρπούζι στην καθημερινή σας διατροφή, θα μπορέσετε να νικήσετε τις λιγούρες σας για τα γλυκά και θα χάσετε πολύ πιο εύκολα κιλά.
Acai Berry
Το Acai Berry είναι ένα υπέρ-φρούτο με ευεργετικές ιδιότητες από τα δάση του Αμαζονίου. Έχει αποδειχτεί από κλινικές μελέτες ότι αυτό το εξωτικό φρούτο βοηθάει στην απώλεια βάρους, κάτι που συζητιέται τον τελευταίο καιρό σε όλο τον κόσμο. Το Acai είναι επίσης μια καλή πηγή ανθοκυανίνης, η οποία συμβάλει στην αύξηση του μεταβολισμού.
Αγγούρια
Τα αγγούρια αποτελούνται από 95% νερό, κάτι που τα καθιστά ένα φυσικό διουρητικό, το οποίο βοηθάει το σώμα να μειώσει τις κατακρατήσεις. Οι επιλογές είναι άπειρες, μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το λαχανικό σκέτο, σε σαλάτες ή μαζί με ένα ντιπ από γιαούρτι.
Λάχανο
Το λάχανο μειώνει τις κατακρατήσεις και βοηθάει να χάσετε κιλά. Αν εντάξετε την λαχανοσαλάτα στη διατροφή σας τότε θα αρχίσετε να βλέπετε πιο γρήγορα τα αποτελέσματα από το γυμναστήριο. Προσέξετε όμως, να μην καταναλώνετε το λάχανο μαζί με μαγιονέζα ή άλλες θερμιδογόνες σος γιατί θα έχετε αντίθετα αποτελέσματα από τα αναμενόμενα.
Κολοκυθάκια
Τα κολοκυθάκια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλά σε θερμίδες. Τι καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος; Εντάξετε τα κολοκυθάκια σε όλα σας τα πιάτα και απολαύσετε τα.
Δείτε επίσης: Αυτές είναι οι 10 πλουσιότερες γυναίκες ηθοποιοί
10. Drew Barrymore Ανάμεσα στις αξέχαστες ερμηνείες της είναι το κλασικό ET-Extra-Terrestrial του 1982. Στην ηλικία των 46 ετών, η Barrymore αναφέρεται ότι έχει εντυπωσιακή καθαρή αξία περίπου 125 εκατομμυρίων δολαρίων.
9. Jennifer Lawrence Η καθαρή αξία της είναι 130 εκατομμύρια δολάρια. Το ποσοστό επιτυχίας της Jennifer ήταν τόσο υψηλό, που οι ταινίες της έχουν αναφερθεί να κερδίζουν πάνω από 5,7 δισεκατομμύρια δολάρια σε διεθνείς πωλήσεις.
8. Julia Roberts Σύμφωνα με τον Victor Mochere, έχει μια σημαντική καθαρή αξία περίπου 140 εκατομμυρίων δολαρίων. Αναμφίβολα είναι μια από τις πλουσιότερες ηθοποιούς όλων των εποχών.
7. Audrey Tautou Η ηθοποιός άρχισε να αποκτά τεράστια φήμη στη Γαλλία και τις ΗΠΑ. Η Audrey είναι επίσης διάσημη για τις ερμηνείες της σε ταινίες όπως η Amelie και η Da Vinci Code. Η Tatou έχει καθαρή αξία περίπου 145 εκατομμύρια δολάρια.
6. Angelina Jolie Η Jolie είναι μια από τις πλουσιότερες ηθοποιούς του κόσμου και έχει μια φανταστική καθαρή αξία 160 εκατομμυρίων δολαρίων. Οι καλύτερες ερμηνείες της περιλαμβάνουν το «Mr. και Mrs. Smith» και το κριτικά αναγνωρισμένο «Girl, Interrupted».
5. Jennifer Aniston Η καθαρή αξία της Jennifer Aniston είναι 200 εκατομμύρια δολάρια, όπως δήλωσε το Wealthy Gorilla. Έγινε εκατομμυριούχος μέσω της δουλειάς της και μερικών άλλων επιχειρήσεων, όπως η παραγωγή ταινιών και η επιχειρηματικότητα.
4. Mia Wasikowska Μία από τις πιο αξέχαστες ερμηνείες της Αυστραλιανής ηθοποιού είναι στο Alice in Wonderland. Επί του παρόντος, έχει καθαρή αξία 275 εκατομμυρίων δολαρίων.
3. Jessica Alba Η Jessica Marie Alba είναι ηθοποιός και επιχειρηματίας. Η καθαρή της αξία ανέρχεται περίπου στα 350 εκατομμύρια δολάρια.
2. Mary-Kate και Ashley Olsen Η Mary-Kate και η Ashley Olsen, οι διάσημες δίδυμες, ήταν κάποτε παιδιά ηθοποιοί. 'Έπειτα, ξεκίνησαν επίσης μια επιτυχημένη εταιρεία με δική τους συλλογή ρούχων. Η καθαρή αξία των δίδυμων Olsen εκτιμάται σε περίπου 500 εκατομμύρια δολάρια.
1. Jami Gertz Η Jami Gertz ήταν μια από τις πιο επιτυχημένες ηθοποιούς στον κόσμο τη δεκαετία του 1980. Σύμφωνα με το The Second Angle, η ηθοποιός έχει μια εκπληκτική καθαρή αξία περίπου 3 δισεκατομμυρίων δολαρίων. Το ότι παντρεύτηκε με τον δισεκατομμυριούχο Tony Ressler την βοήθησε επίσης να γίνει και η ίδια δισεκατομμυριούχος.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
