Όσα πρέπει να προσέξετε για να φροντίσετε με τον καλύτερο τρόπο τον εαυτό σας
JTeam
27 Απριλίου 2022
Αν δεν φροντίσει κάποια τον εαυτό της, τότε μάλλον δεν θα μπορέσει να το κάνει κανείς.
Αν δεν σέβεται τον οργανισμό της και αν δεν μάθει να ακούει το σώμα της, το πιο πιθανό είναι ότι δεν καταφέρει κάποιος άλλος να τη βοηθήσει.
Μια καλή καθημερινότητα, μια ζωή γεμάτη υγεία και ψυχική και σωματική ευεξία θα πρέπει να είναι το ζητούμενο της κάθε σύγχρονης γυναίκας, που ξέρει να ακούει τις ανάγκες της και να βάζει στην πρώτη θέση τον εαυτό της.
Μόνο εκείνη είναι σε θέση να προσφέρει όσα ακριβώς χρειάζεται στον εαυτό της και η εμπειρία τής το έχει διδάξει.
Τι σημαίνει, όμως, «Με φροντίΖΩ ΚΑΛΑ»; Υπάρχει μια καμπάνια που το εξηγεί με τον καλύτερο τρόπο, αφού ο Σύνδεσμος ΕΦΕΧ συστήνει με έναν πολύ όμορφο τρόπο στο ελληνικό κοινό τη σημασία της φροντίδας του εαυτού μας.
«Με φροντίΖΩ ΚΑΛΑ», λοιπόν, σημαίνει πως παίρνω τον έλεγχο της υγείας στα χέρια μου. Μαθαίνω να φροντίζω την υγεία μου καθημερινά, για να ζω καλά κάθε μέρα, όλο τον χρόνο. Με άλλα λόγια, μαθαίνω να προστατεύω τον οργανισμό μου και τους αγαπημένους μου ανθρώπους όσο καλύτερα μπορώ και πάντα είμαι ανοιχτή στο να ακούσω τη συμβουλή του φαρμακοποιού μου.
Τι κρατάμε από τη συγκεκριμένη καμπάνια αυτοφροντίδας υπό την αιγίδα του Συνδέσμου ΕΦΕΧ;
1. Η υγεία είναι μια απόφαση και βρίσκεται στα χέρια μας μέσα από απλές καθημερινές επιλογές που μπορούμε να κάνουμε όλο τον χρόνο.
2. Η ενημέρωση για τους κινδύνους που απειλούν την υγεία μας και η πρόληψη των συμπτωμάτων είναι το Α και Ω. Είμαστε σε θέση να μάθουμε τα προληπτικά μέτρα που μπορούμε να λάβουμε για να αποφύγουμε μια πάθηση και μπορούμε να προβούμε στην έγκαιρη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Η πρόληψη μπορεί να επιτρέψει σε κάποια να αποφύγει μια ανεπιθύμητη κατάσταση για την υγεία της, ενώ η έγκαιρη αντιμετώπιση μπορεί να μειώσει τον χρόνο ίασης αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά την εξέλιξη της νόσου.
3. Δεν είμαστε μόνες στον αγώνα της αυτοφροντίδας. Ο φαρμακοποιός μπορεί να μας συμβουλέψει σε θέματα υγείας, αλλά και να μας καθοδηγήσει για το ποια είναι η καλύτερη επιλογή που μπορούμε να ακολουθήσουμε.
4. Οι έγκυρες πληροφορίες αποτελούν την πυξίδα για τη σωστή αντιμετώπιση στα θέματα που μας απασχολούν καθημερινά. Από τις παθήσεις στο αναπνευστικό μέχρι την ανακούφιση από τον πόνο και από την ενίσχυση του οργανισμού μας με βιταμίνες και συπληρώματα διατροφής μέχρι τη φροντίδα των ματιών μας, είμαστε σε θέση να κάνουμε τις κατάλληλες κινήσεις και τις σωστές επιλογές ώστε να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
5. Η κάθε εποχή έχει συγκεκριμένες απαιτήσεις στο κομμάτι της υγείας. Συνεπώς υπάρχει μια εποχικότητα που σχετίζονται οι παθήσεις και ο φαρμακοποιός μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε τις σωστές επιλογές. Την άνοιξη δίνουμε έμφαση στις αλλεργίες, και στην τριχόπτωση. Συνεπώς η φροντίδα θα πρέπει να εστιάζεται στους πυλώνες που αφορούν στο δέρμα και στα μάτια, αλλά και στον πυλώνα «φροντίζω να θωρακίζομαι» καθώς τα κατάλληλα σκευάσματα που θα μας προτείνει ο φαρμακοποιός μας μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Το self-care είναι ένας από τους σημαντικότερους τομείς στη ζωή της κάθε γυναίκας.
Και η επιλογή για μια καθημερινότητα γεμάτη υγεία και ευεξία είναι στο χέρι σας.
Περισσότερες πληροφορίες για διάφορες παθήσεις, την εποχικότητά τους, αλλά και τα μέτρα αντιμετώπισης:
