Έχεις μια λαχτάρα για παγάκια; Να τι αποκαλύπτει για την υγεία σου
Τζουλιάννα Καρνέζη
10 Αυγούστου 2023
Και ενώ ορισμένες λιγούρες μπορεί να αντιπροσωπεύουν μια ξαφνική και έντονη αλλά παροδική επιθυμία για ένα συγκεκριμένο φαγητό, άλλες αντιπροσωπεύουν ένα πιο περίπλοκο τρόπο του σώματός σας να σας προειδοποιεί για μια υποκείμενη πάθηση.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι μπορεί να σημαίνει εάν θέλετε να τρώτε παγάκια.
Η λαχτάρα για πάγο σε μια ζεστή μέρα είναι φυσιολογική. Αλλά αν η επιθυμία σας για παγάκια είναι επίμονη και δεν φαίνεται να σχετίζεται με τη ζέστη ή τη δίψα, μπορεί να οφείλεται σε διατροφική ανεπάρκεια . Οι γιατροί χρησιμοποιούν τον όρο «pica» για να περιγράψουν την επιθυμία και το μάσημα ουσιών που δεν έχουν θρεπτική αξία—όπως πάγος, άργιλος, χώμα ή χαρτί. Η λαχτάρα και το μάσημα πάγου συχνά συνδέεται με έλλειψη σιδήρου, με ή χωρίς αναιμία.
Η έλλειψη σιδήρου είναι η πιο κοινή διατροφική διαταραχή παγκοσμίως. Και ενώ η ακριβής αιτία της λαχτάρας για πάγο είναι ασαφής, οι ερευνητές έχουν αρχίσει να εξετάζουν τη σχέση της με την έλλειψη σιδήρου.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν έχετε έλλειψη σιδήρου
Σε ασθενείς με σιδηροπενική αναιμία, το αίμα στερείται επαρκών ποσοτήτων ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτό επηρεάζει την αιμοσφαιρίνη - τα μόρια στο αίμα που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί μπορεί να εξασθενήσουν και να μην μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά.
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, αλλά τείνει να επηρεάζει τις γυναίκες πιο συχνά από τους άνδρες. Μπορεί να διατρέχετε υψηλό κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου εάν έχετε έντονη έμμηνο ρύση, εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε γεννήσει πρόσφατα, ακολουθείτε μια διατροφή χαμηλή σε σίδηρο, έχετε ορισμένες γαστρεντερικές παθήσεις ή έχετε υποβληθεί σε ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για σιδηροπενική αναιμία.
Τα άτομα με σιδηροπενική αναιμία συχνά αισθάνονται κουρασμένα, αδύναμα ή έχουν δύσπνοια. Μπορεί επίσης να παρουσιάσουν πόνο στο στήθος, γρήγορο καρδιακό παλμό, κακή όρεξη, πονοκέφαλο ή ζάλη. Μερικοί άνθρωποι με αναιμία μπορεί να εμφανίσουν χλωμό δέρμα, απώλεια μαλλιών, κρύα χέρια και πόδια, φλεγμονή της γλώσσας, ανήσυχα πόδια ή εύθραυστα νύχια.
Επειδή αυτά τα συμπτώματα δεν είναι μοναδικά για την αναιμία και θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μια σειρά παθήσεων, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την έλλειψη σιδήρου
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου, μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να διορθώσετε το πρόβλημα μόνοι σας μέσω διατροφικών αλλαγών ή με συμπληρώματα διατροφής. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε αυτοδιάγνωση.
Μάλιστα είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η υπερφόρτωση του σώματος με σίδηρο μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνη και μπορεί να βλάψει το συκώτι σας ή να προκαλέσει άλλες επιπλοκές.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να είναι αποτέλεσμα εσωτερικής αιμορραγίας — και ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να αποκλείσει αυτήν την πιθανότητα πριν αντιμετωπίσει το πρόβλημα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
