Tο μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας το βράδυ συνδέεται με τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία για τα άτομα που ζουν με παχυσαρκία, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, που παρακολούθησαν 30.000 άτομα για σχεδόν 8 χρόνια.
Χρησιμοποιώντας δεδομένα φορητών συσκευών για να κατηγοριοποιήσουν τις ώρες της σωματικής δραστηριότητας των συμμετεχόντων ανά πρωί, απόγευμα ή βράδυ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έκαναν το μεγαλύτερο μέρος της αερόβιας μέτριας έως έντονης σωματικής τους δραστηριότητας μεταξύ 6 μ.μ. και 12 π.μ. είχαν τον χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο reader.gr
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
