Εκκολπωματίτιδα: Να ποιες τροφές είναι καλό να αποφεύγεις κατά τη διάρκεια της έξαρσης

Οι τροφές που τρώτε μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη εκκολπωματίτιδας. Επιπλέον, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν ή να βελτιώσουν τα συμπτώματα, όπως κοιλιακή δυσφορία, δυσκοιλιότητα, διάρροια ή αέρια. Γενικά κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου εκκολπωματίτιδας είναι καλό να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ανάλογα με τη σοβαρότητα, μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε εντελώς το φαγητό και να ακολουθήσετε μια υγρή δίαιτα μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματα.

Οι συγκεκριμένες συστάσεις διατροφής εξαρτώνται από τα συμπτώματά σας ή εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε την εκκολπωματίτιδα. Μόλις επιλυθεί το πρόβλημα, μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών επεισοδίων.

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βιταμίνη C: Τελικά μπορεί να σε βοηθήσει όταν έχεις αρρωστήσει;

Κατανόηση της εκκολπωματίτιδας

Η εκκολπωμάτωση είναι συχνή καθώς μεγαλώνουμε. Τα εκκολπώματα είναι σακουλάκια που σχηματίζονται κατά μήκος του κατώτερου πεπτικού σας συστήματος, συχνά στο παχύ έντερο. Η εκκολπωμάτωση είναι όταν έχετε εκκολπώματα και μπορεί να μην προκαλέσει συμπτώματα. Ωστόσο, εκκολπωματίτιδα ονομάζεται η κατάσταση όταν οι θύλακες φλεγμαίνουν. Γι αυτό και εάν αναπτύξετε εκκολπωματίτιδα, υπάρχουν τροφές που είναι καλό να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης και τροφές που μπορείτε να τρώτε για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της πάθησης.

Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου εκκολπωματίτιδας , ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει να αποφύγετε όλα τα τρόφιμα και να καταναλώνετε μόνο υγρά για να ξεκουραστεί το παχύ έντερο. Παραδείγματα του τι μπορείτε να καταναλώνετε σε μια υδρική δίαιτα περιλαμβάνουν:

• Ζωμοί
• Νερό
• Καθαροί χυμοί
• Μερικά ποτά ηλεκτρολυτών
• Τσάι
• Jello-O ή ζελατίνη

Μόλις τα συμπτώματά σας αρχίσουν να υποχωρούν, θα επαναφέρετε σιγά σιγά το φαγητό. Αρχικά, αυτό πιθανότατα θα είναι τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για τη μείωση της πίεσης στον γαστρεντερικό σωλήνα. Ωστόσο, τελικά, το πιο πιθανό είναι ότι θα ξεκινήσετε και πάλι να καταναλώνετε μια δίαιτα πλούσιας σε φυτικές ίνες για την πρόληψη μελλοντικών περιπτώσεων εκκολπωματίτιδας.

Τροφές που είναι καλό να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εκκολπωματίτιδας

Όταν αντιμετωπίζετε εκκολπωματίτιδα μπορεί να χρειαστεί να αποφεύγετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για μερικές ημέρες. Μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες βοηθά στη μείωση της καταπόνησης του παχέος εντέρου. Παραδείγματα τροφών που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της οξείας εκκολπωματίτιδας περιλαμβάνουν:

• Ξηροί καρποί και σπόροι
• Ποπ κορν
• Τα περισσότερα φρούτα
• Σταυρανθή λαχανικά (π.χ. μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών και κουνουπίδι)
• Ωμά λαχανικά
• Φασόλια
• Δημητριακά ολικής αλέσεως
• Φυλλώδη πράσινα λαχανικά

Ενώ οι φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη μελλοντικών εξάρσεων της εκκολπωματίτιδας, τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως μια μεγάλη σαλάτα, χειροτερεύουν τα συμπτώματα της εκκολπωματίτιδας όταν είναι σε έξαρση. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε να τρώτε τις ακόλουθες τροφές χαμηλές σε φυτικές ίνες για να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε:

• Βραστές ή στον ατμό πατάτες χωρίς τη φλούδα
• Μπανάνες
• Μαγειρεμένα καρότα
• Ζυμαρικά
• Πουρές μήλων
• Ροδάκινα σε κονσέρβα
• Λευκό ψωμί
• Ρύζι
• Κρακεράκια

Μόλις αναρρώσετε από την εκκολπωματίτιδα, πιθανότατα θα ακολουθήσετε και πάλι μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες για να αποτρέψετε μελλοντικά περιστατικά.

pexels

Τροφές που είναι καλό να αποφεύγετε για την πρόληψη της εκκολπωματίτιδας

Η έρευνα δείχνει ότι η τυπική δυτική διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και trans λιπαρά και χαμηλή σε φυτικές ίνες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης.

Επεξεργασμένο και κόκκινο κρέας

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένο και κόκκινο κρέας θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για εκκολπωματίτιδα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν το περισσότερο κόκκινο κρέας είχαν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν εκκολπωματίτιδα σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν το λιγότερο κόκκινο κρέας την εβδομάδα.

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και trans λιπαρά

Τα τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα και trans λιπαρά μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα, η οποία θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο στο στομάχι ή άλλα συμπτώματα. Τα τηγανητά τρόφιμα και τα πατατάκια είναι παραδείγματα τροφών με υψηλή περιεκτικότητα στα συγκεκριμένα λιπαρά.

Αν και κανένα φαγητό δεν απαγορεύεται αυστηρά, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με το εάν η αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών θα μπορούσε να βοηθήσει στα επεισόδια εκκολπωματίτιδας.