Όλη η αλήθεια για τη σχέση της δυσανεξίας στη λακτόζη και της δυσκοιλιότητας

Έχετε δυσκοιλιότητα αλλά δεν είστε σίγουροι αν οφείλεται σε δυσανεξία στη λακτόζη ή σε κάτι άλλο; Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι η δυσανεξία στη λακτόζη θα μπορούσε να προκαλέσει τα ίδια δυσάρεστα συμπτώματα στον γαστρεντερικού σωλήνα με άλλες πεπτικές παθήσεις. Όμως η δυσκοιλιότητα δεν είναι τυπικό σύμπτωμα δυσανεξίας στη λακτόζη . Η δυσανεξία στη λακτόζη οδηγεί σε διάρροια, φούσκωμα και πόνο, αλλά όχι σε δυσκοιλιότητα.

Ναυτία, αέρια και μερικές φορές έμετος μπορεί να εμφανιστούν επίσης εξαιτίας της δυσανεξίας της λακτόζης. Τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται περίπου 30 λεπτά έως δύο ώρες μετά την κατανάλωση τροφών που περιέχουν λακτόζη - γάλα και άλλα γαλακτοκομικά τρόφιμα, καθώς και συσκευασμένα προϊόντα που περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως ορό γάλακτος.

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χαμομήλι: Πώς επηρεάζει την υγεία σου και ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν

Πότε εμφανίζεται η δυσανεξία στη λακτόζη

Η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται όταν το λεπτό έντερο δεν παράγει αρκετή λακτάση, η οποία είναι το ένζυμο που αφομοιώνει τη λακτόζη, τη ζάχαρη στο αγελαδινό γάλα. Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το σάκχαρο κινείται κατά μήκος του εντέρου χωρίς να αφομοιωθεί και στη συνέχεια τα βακτήρια στο έντερο ζυμώνουν αυτό το σάκχαρο, προκαλώντας αέρια. Επιπλέον, η ζάχαρη τραβάει υγρά στο έντερο, προκαλώντας διάρροια.

Περίπου το 65 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού έχει κάποια μορφή δυσανεξίας στη λακτόζη, σε διάφορους βαθμούς, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ . Υπάρχει επίσης δευτερογενής δυσανεξία στη λακτόζη, ο τύπος που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα μιας πρωτοπαθούς νόσου, όπως η νόσος του Crohn ή η κοιλιοκάκη, ή μετά από χειρουργική επέμβαση στο έντερο. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας πει εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη με βάση τα συμπτώματά σας, αλλά και με ένα τεστ το οποίο μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.

pexels

Μόλις μάθετε εάν έχετε σίγουρα δυσανεξία στη λακτόζη, μπορείτε να κάνετε διάφορα πράγματα για να αποτρέψετε τα συμπτώματα. Πολλοί αποφεύγουν τις τροφές που περιέχουν λακτόζη ή χρησιμοποιούν γαλακτοκομικά προϊόντα με μειωμένη λακτόζη. Υπάρχουν επίσης προϊόντα που μπορούν να προστεθούν στο κανονικό γάλα για να βοηθήσουν στη διάσπαση της λακτόζης και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα.

Σχετικά με τη δυσκοιλιότητα: Αιτίες και σημεία

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από αφυδάτωση, ορισμένα φάρμακα, σωματική αδράνεια και πολλές ασθένειες. Τα σημάδια της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα σε τακτική βάση ή εάν επιδεινωθεί. Επειδή όμως δεν είναι γνωστό σύμπτωμα της δυσανεξίας στη λακτόζη, η δυσκοιλιότητα μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε άλλο πρόβλημα υγείας. Οι ιατρικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν προβλήματα στο κόλον ή στο ορθό καθώς και ασθένειες που επηρεάζουν τα νεύρα σε αυτές τις περιοχές.

Σχετικά με την αλλεργία στο γάλα

Η αλλεργία στο γάλα ή η υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Επίσης όπως η δυσκοιλιότητα, έτσι και τα αιματηρά κόπρανα είναι ένα άλλο σύμπτωμα που συνδέεται λανθασμένα με τη δυσανεξία στη λακτόζη. Η εμφάνιση αιματηρών κοπράνων δεν είναι σύμπτωμα δυσανεξίας στη λακτόζη, αλλά μπορεί να είναι σημάδι αλλεργίας στο γάλα.