Πολλοί ενήλικες εξακολουθούν να φέρουν μέσα τους τα συναισθήματα απομόνωσης και αποκλεισμού που βίωσαν ως παιδιά. Ακόμα κι αν η αποξένωση φαινόταν «αθόρυβη» ή ακούσια, έχει τη δύναμη να επηρεάζει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας, πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους και πώς αντιμετωπίζουμε τις σχέσεις μας στην καθημερινότητα - σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε.
Αυτές οι πρώιμες εμπειρίες κοινωνικής απόρριψης συχνά αφήνουν ανεπαίσθητα, αλλά σημαντικά σημάδια στη συμπεριφορά και τα συναισθήματά μας. Αυτά τα μοτίβα μπορεί να μην γίνονται εύκολα αντιληπτά στους γύρω μας, αλλά καθορίζουν πολλές από τις αντιδράσεις μας, κάνοντας ορισμένες καταστάσεις να φαίνονται δυσκολότερες από ό,τι θα έπρεπε.
Κατανοώντας πώς η παιδική απομόνωση διαμορφώνει την αυτοεκτίμηση και τις σχέσεις μας με τους άλλους, μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτές τις συνήθειες και να μάθουμε να τις διαχειριζόμαστε καλύτερα. Ακολουθούν 11 συνήθειες που συχνά αναπτύσσουν οι ενήλικες που ένιωσαν αποκλεισμένοι ως παιδιά, σύμφωνα με την ψυχολογία.
11 συνήθειες που μπορεί να έχει ένας ενήλικας που ένιωσε απομονωμένος ως παιδί
- Ανησυχία σε κοινωνικές καταστάσεις – Οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορεί να προκαλούν ένταση και άγχος.
- Δυσκολία στην εμπιστοσύνη – Είναι δύσκολο να ανοιχτείτε και να βασιστείτε στους άλλους.
- Αμφιβολία για την αξία του εαυτού – Συχνά νιώθετε ότι δεν είστε αρκετά καλοί.
- Μοναξιά ακόμα κι όταν είστε με άλλους – Το αίσθημα απομόνωσης παραμένει παρά την παρουσία φίλων ή οικογένειας.
- Προβλήματα ύπνου – Το στρες και οι ανησυχίες επηρεάζουν τον ύπνο.
- Συνεχής σύγκριση με άλλους – Αξιολογείτε συνεχώς τον εαυτό σας με βάση τους γύρω σας.
- Απομάκρυνση αντί για έκφραση – Αποφεύγετε να εκφράσετε τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας.
- Βαθιά αίσθηση ντροπής – Συχνά νιώθετε ενοχή ή αμηχανία για τα συναισθήματά σας.
- Αμφιβολία για τις ικανότητές σας – Αναρωτιέστε αν μπορείτε να τα καταφέρετε.
- Υπερβολική αυτονομία – Εξαρτάστε κυρίως από τον εαυτό σας, δυσκολεύεστε να ζητήσετε βοήθεια.
- Συναισθηματική επιφυλακτικότητα – Κρατάτε συναισθηματική απόσταση για προστασία.