Η Katie Holmes “φτιάχνει” κορμί κάνοντας ποδήλατο

Δευτέρα, 21 Ιανουαρίου 2013

Η γυμναστική που της χάρισε τον τίτλο "Best Revenge Body of 2012".

Δεν είναι και λίγο να είσαι μαμά, φρεσκοχωρισμένη και να κερδίζεις τον τίτλο «Το καλύτερο κορμί για εκδίκηση για το 2012” από το Fitness magazine.

Η ηθοποιός Katie Holmes όμως τα κατάφερε και σε αυτό βοήθησε η εμμονή της με το πρόγραμμα Soul Cycle, που πρόκειται για γυμναστική πάνω σε στατικό ποδήλατο. Και όπως φαίνεται δεν είναι η μόνη που ακολουθεί φανατικά αυτή την άσκηση, ο πρώην σύζυγός της Tom Cruise, η Nicole Kidman, ο Kevin Bacon αλλά και η Brooke Shields είναι ακόμα μερικοί οπαδοί της.

Τι είναι το Soul Cycle: Είναι γυμναστική πάνω σε στατικό ποδήλατο, διάρκειας 60 λεπτών, η οποία όμως χρησιμοποιεί παράλληλα και λάστιχα αντίστασης που βοηθούν στην γράμμωση των κοιλιακών των ώμων, των τρικεφάλων αλλά και της πλάτης. Όλα αυτά γίνονται κάτω από την στενή καθοδήγηση ενός προπονητή.

Το πνευματικό κομμάτι όμως δεν λείπει, αφού η προπόνηση γίνεται με χαμηλό φωτισμό και υπό το φως των κεριών ώστε ο αθλούμενος να καθαρίσει έτσι το μυαλό του και να εστιάσει αποκλειστικά στην άσκηση.