CELEBRITIES MEN’S POINT

Το απόλυτο hack για δυνατούς ώμους


JTeam

11 Ιουνίου 2022

Το απόλυτο hack για δυνατούς ώμους
Με αυτό το κόλπο, οι ώμοι που θα είναι πιο ενδυναμωμένοι από ποτέ

Αν δυσκολεύεσαι να χτίσεις δυνατούς ώμους, μην ανησυχείς καθώς τελικά δεν απαιτεί κόπο αλλά τρόπο. Συγκεκριμένα, o ιδρυτής της Built with Science και γυμναστής, Jeremy Ethier, έχει τη λύση αφού έχει μοιραστεί με το κοινό του ένα βίντεο στο οποίο εξηγεί 4 λόγους που δεν φτάνεις στους στόχους σου και το μυστικό για να τα καταφέρεις και να αποκτήσεις δυνατό σώμα.

Όπως τονίζει, πρέπει να προσέξεις τόσο το μπροστινό μέρος, όσο το πλαϊνό και τις ωμοπλάτες. Κι ενώ νομίζεις ότι γυμνάζεσαι σωστά, μάλλον δεν προσέχεις όσο πίστευες. Μάλιστα, είναι πιθανό να επιβραδύνεις την πρόοδο.

Ο πρώτος λόγος που δεν φτάνεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα, βρίσκεται στις αντιστάσεις που χρησιμοποιείς. Ο δεύτερος, στην τεχνική σου. Ο τρίτος στην αύξηση των κιλών κι ο τέταρτος στη συχνότητα προπόνησης.

Δες αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο:

TAGS