CELEBRITIES MEN’S POINT

Το challenge των 50 επαναλήψεων από τον Chris Hemsworth για έξτρα όγκο


JTeam

1 Σεπτεμβρίου 2022

Το challenge των 50 επαναλήψεων από τον Chris Hemsworth για έξτρα όγκο
Instagram/Chris Hemsworth
Το γρήγορο αλλά απαιτητικό πρόγραμμα που δημιούργησε ο Chris Hemsworth

Ο Chris Hemsworth δεν είναι απλά ένας ηθοποιός. Είναι ο Thor με την επιβλητική εμφάνιση και τους ατέλειωτους μύες. Και επειδή η γυμναστική είναι τρόπος ζωής για τον ίδιο, φροντίζει να μοιράζεται συχνά μαζί μας τα προγράμματα που κάνει και στα οποία οφείλει αυτό το σώμα.

Πριν λίγες εβδομάδες, ανακοίνωσε ότι θα μοιραστεί μία νέα σειρά 8 προγραμμάτων γυμναστικής που έχει σχεδιάσει ο ίδιος με την ομάδα του Centr, την εφαρμογή που έχει δημιουργήσει για fitness/wellness.

Αυτό που θα δούμε λέγεται η πρόκληση των 50 επαναλήψεων, με 5 ασκήσεις και 10 επαναλήψεις για την καθεμία. Ξεκινά από τα δύσκολα για να καταλήξει στα πιο εύκολα αλλά το μυστικό είναι ότι δεν σταματά κατά τη διάρκεια. Κάνει τις 50 επαναλήψεις συνολικά, 60 δευτερόλεπτα ξεκούραση και άλλες 5 φορές.