Το πρόβλημα είναι ότι αν πάντα περιμένετε το κίνητρο για να πραγματοποιήσετε κάτι στη ζωή σας, ίσως περιμένετε για πάντα. Γιατί πολλές φορές έρχεται πρώτα η δράση και μετά το κίνητρο. Ας δούμε ένα απλό παράδειγμα.  Ας υποθέσουμε ότι δεν πάτε γυμναστήριο, αλλά κάθεστε απλά στο σπίτι και βλέπετε τηλεόραση περιμένοντας να έρθει το κίνητρο για να ασκηθείτε. Τότε το πιο πιθανό είναι να μην επισκεφτείτε ποτέ το γυμναστήριο. Όταν όμως αρχίζετε τη γυμναστική, διαπιστώνετε ότι νιώθετε πολύ καλύτερα και ότι βρίσκετε το κίνητρο αφού έχετε επιστρέψει στο σπίτι.

ψυχολογία κίνητρα δράση

• Read more about Μήπως τελικά δεν πρέπει να έχουμε κίνητρα;

Αβοκάντο

Το αβοκάντο περιέχει το ελαϊκό οξύ, το οποίο βοηθάει στη μείωση της κακής χοληστερόλης στο αίμα. Δοκιμάστε να βάλετε μερικές φέτες στο σάντουιτς σας ή να το προσθέσετε στη σαλάτα.

Πιείτε λίγο κρασί

υγεία διατροφή αντιοξειδωτικά φυτικές ίνες χοληστερόλη καρδιαγγειακά

• Read more about Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη τρώγοντας

Η υφή του είναι πιο ελαφριά από τις κρέμες, με αποτέλεσμα να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, να ενεργοποιεί και να προσφέρει συστατικά πολύτιμα για την υγεία του δέρματος, που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της φθοράς και της γήρανσης του δέρματος-ξηρότητα, μελάγχρωση, νωθρότητα, ρυτίδες.

περιποίηση ενυδάτωση serum Estee Lauder Advanced Night Repair ορός για το πρόσωπο

• Read more about 3 τυχερές κερδίζουν από έναν ορό Advanced Night Repair της Estée Lauder στο επόμενο τεύχος του HOPE magazine

Αν ακόμα αγνοείτε την ύπαρξη της ήρθε ο καιρός για να την αποκτήσετε και να βάλετε τάξη στα μεταλλικά σας αντικείμενα. Τσιμπιδάκια για τα φρύδια, λίμες, νυχοκόπτες, αξεσουάρ μανικιούρ, ψαλιδάκια και χίλια δυο άλλα μικροαντικείμενα που πάντα ψάχνετε και μονίμως δε θυμάστε που τα έχετε βάλει πλέον θα βρουν τη θέση που τους ταιριάζει. Ο λόγος για την μαγνητική ράγα που ήρθε για να οργανώσετε το μπάνιο σας με τη δύναμη της έλξης.

μπάνιο ιδέες διακόσμησης οργάνωση χώρου οργάνωση μπάνιου home tips

• Read more about Οργανώστε το μπάνιο σας με ένα μόνο αντικείμενο

Επιλέξτε το κατάλληλο σφουγάρι ή μία βούρτσα και ξεκινήστε να κάνετε απαλό μασάζ σε στεγνό σώμα. Πρόκειται για θεραπεία ομορφιάς, η οποία προσφέρει αξιοσημείωτα αποτελέσματα στην επιδερμίδα, αφού απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και ανανεώνονται οι εξωτερικές στοιβάδες δέρματος. Επιπλέον μεταβολίζονται αποτελεσματικά οι τοξίνες του δέρματος και αποτρέπεται η κατακράτηση υγρών, η οποία ευθύνεται για την κυτταρίτιδα. Η πίεση που ασκείτε πρέπει να είναι απαλή και οι κινήσεις να είναι κυκλικές.

επιδερμίδα κυτταρίτιδα σώμα νεκρά κύτταρα στεγνό βούρτσισμα skincare τρίψιμο δέρματος στεγνό τρίψιμο

• Read more about Γιατί πρέπει να τρίβετε τη στεγνή επιδερμίδα σας;

Το σωστό μαγιό για κάθε σωματότυπο

Τώρα τελευταία για παράδειγμα, σας έχω μιλήσει πολλές φορές για το πώς μπορούμε να φορέσουμε το ολόσωμο μαγιό μας ακόμα και όταν δε βρισκόμαστε στη θάλασσα, αφού μπορεί εύκολα να φορεθεί και ως κορμάκι και να μας χαρίσει όμορφες εμφανίσεις είτε το πρωί είτε το βράδυ.

μαγιό διακοπές μπικίνι bikini καλοκαιρινά looks ολόσωμο μαγιό καλοκαιρινές εμφανίσεις bikini top καλοκαίρι 2017

• Read more about Τα σωστά και τα λάθη του μπικίνι