Η Swank πόσταρε ένα βίντεο που σηκώνει ένα βαράκι ενώ στηρίζεται πάνω σε μία μπάλα του pilates. Όλο αυτό γίνεται και με μουσική υπόκρουση φυσικά - κατάλληλη για την περίσταση, το "Whoop There it is" των Tag Team. 

H 42χρονη ηθοποιός συνηθίζει να γυμνάζεται και μαλιστα όταν γύριζε την ταινία Million Dollar Baby έκανε τρεις μήνες εντατική σκληρή προπόνηση, η οποία της έδωσε 8.5 κιλά μυϊκή μάζα. 

γυμνασμένα χέρια Million Dollar Baby Γυμναστική διασήμων Hillary Swank

• Read more about H Hillary Swank μας δείχνει πώς γυμνάζει τα χέρια της

Σε αυτή ακριβώς τη διάθεση βρισκόμουν και εγώ, αφού είχα βάλει σκοπό να απαλλαγώ από τα περιττά κιλά του χειμώνα, τα οποία δεν μπορούσα πλέον να κρύψω φορώντας τα καλοκαιρινά ρούχα. Έτσι άρχισα να ακολουθώ ένα διατροφικό πρόγραμμα, το οποίο θα με βοηθούσε να χάσω βάρος. Όπως είναι γνωστό αυτό που παίζει ρόλο στις δίαιτες είναι το θερμιδικό ισοζύγιο. Αν δηλαδή προσλαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίμε, τότε θα πετύχουμε και το στόχο μας. Αυτό όμως που οι περισσότεροι δεν δίνουμε σημασία είναι οι υγρές θερμίδες.

κιλά διατροφή θερμίδες καφές απώλεια κιλών απώλεια βάρους ελληνικός καφές

• Read more about Δείτε πώς έχασα τα κιλά του χειμώνα

Εμείς τα κορίτσια λοιπόν γνωρίζουμε καλά ότι μία ανανέωση της γκαρνταρόμπας μας πού και πού είναι απαραίτητη, ειδικά όταν πρόκειται για super sos περιστάσεις όπως οι καλοκαιρινές μας διακοπές για παράδειγμα. Όχι μόνο επειδή πρόκειται να φύγουμε και θέλουμε να έχουμε στη βαλίτσα μας ό,τι πιο μοντέρνο και stylish αλλά και επειδή οι καλοκαιρινές διακοπές συνήθως συμπίπτουν με την περίοδο των εκπτώσεων.

μακιγιάζ sneakers ολόσωμη φόρμα online shopping αθλητικά παπούτσια καλοκαιρινά looks καλοκαιρινό στιλ shopping koolfly

• Read more about Πώς θα ψωνίσετε σαν πραγματική fashion expert

Το αγαπημένο της αξεσουάρ είναι οι κάλτσες και έχει ήδη δημιουργήσει την δική της συλλογή. Δείτε πως αυτό το ερωτικό πλάσμα μπορεί να γίνει η φαντασίωση σας.

 

[gallery-716184]

sexy μοντέλα best of internet men

• Read more about Η Alexandra Spencer είναι μια φαντασίωση άγρια

Πώς όμως θα επιλέξουμε το τέλειο πεπόνι;

υγεία διατροφή φρούτα βιταμίνες καλοκαίρι πεπόνι

• Read more about Πώς θα επιλέξετε το πιο νόστιμο πεπόνι

Το σώμα παράγει τον ιδρώτα για να κρατάει σε ισορροπία τη θερμοκρασία του και να μην γίνεται υψηλή. Ο άνθρωπος έχει από δύο έως τέσσερα εκατομμύρια ιδρωτοποιούς αδένες, άρα το πόσο ιδρώτα παράγουμε εξαρτάται από τον αριθμό των ιδρωτοποιών αδένων που έχουμε (οι περισσότεροι αδένες ισούται με περισσότερο ιδρώτα). Οι γυναίκες τείνουν να έχουν περισσότερους από τους άνδρες, ωστόσο οι αδένες των ανδρών είναι πιο δραστήριοι, με αποτέλεσμα να ιδρώνουν περισσότερο.

γυμναστική άσκηση θερμίδες απώλεια κιλών προπόνηση ιδρώτας απώλεια βάρους

• Read more about Όταν ιδρώνετε καίτε περισσότερες θερμίδες ή μήπως όχι;

 

χτενίσματα hairstyle ξηρά μαλλιά conditioner μαλλιά με όγκο εντυπωσιακά χτενίσματα volume hair προϊόντα για όγκο εντυπωσιακά μαλλιά

• Read more about Πώς θα δώσουμε όγκο στα μαλλιά μας;