Τips! για να πετύχετε μια εσωτερική ηρεμία

Η αλήθεια είναι πως ο καθένας σκέφτεται συνεχώς τα προβλήματά του και εγκλωβίζεται σ΄αυτά.

Άγχος, ανησυχία, φόβος, προβληματισμοί "θολώνουν" τον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή και αντιμετωπίζουμε τις διάφορες καταστάσεις. Πώς μπορούμε να καταφέρουμε να μη σκεφτόμαστε όσα μας συμβαίνουν και μας στενοχωρούν;

Υπάρχει ένα απλό κόλπο: να μετατοπίσουμε το επίκεντρο της προσοχής μας στους άλλους. Αν αντί να σκεφτόμαστε συνεχώς τα προβλήματά μας, όσα δεν πετύχαμε ή όσα μας λείπουν, να βάλουμε τον εαυτό μας στην υπηρεσία των άλλων. Το άγχος μας αυτομάτως θα περάσει σε δεύτερη μοίρα μέχρι που θα εξαφανιστεί. Με άλλα λόγια αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να μετατοπίσουμε την προσοχή μας από το εγώ στους άλλους. Πώς θα το καταφέρουμε;

• Να ακούμε περισσότερο απ΄όσο ακουγόμαστε.
• Να επενδύουμε την πνευματική μας ενέργεια σε σχέδια που ωφελούν τον περίγυρό μας: μια πολιτιστική εκδήλωση, μια πρωτοβουλία αλληλεγγύης, ένα  πάρτι έκπληξη...
• Να σταματήσουμε να διηγούμαστε τα προβλήματά μας, αφού αυτό συνεπάγεται πως τα διηγούμαστε και στον εαυτό μας, πράγμα που δεν κάνει τίποτε άλλο παρά να τα ενισχύει.
• Να ασχολούμαστε με τα πράγματα αντί να ανησυχούμε γι΄αυτά.
• Να είμαστε χρήσιμοι στους άλλους: τίποτα δεν προσφέρει μεγαλύτερη ικανοποίηση ούτε ενισχύει περισσότερο την αυτοεκτίμησή μας.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.