Υλικά:
- χυμό από ένα ζουμερό πορτοκάλι ή 150 ml νερό καρύδας ή νερό
- 1/2 μπανάνα
- 1 μικρό κόκκινο μήλο
- λίγες φράουλες ή μύρτιλλα
- κανέλα
- λίγο πιπέρι καγιέν
- μερικά φύλλα σπανάκι ή λαχανίδας
Εκτέλεση:
Καθαρίζετε και κόβετε σε κομμάτια τα φρούτα κ τα λαχανικά και έπειτα τα ρίχνετε όλα μαζί στο μπλέντερ.
Tip: Εάν δεν έχετε φράουλες ή κάποιο άλλο φρούτο από τα παραπάνω, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ακτινίδιο ή αχλάδι. Αν είστε λάτρεις του αρκετά γλυκού χρησιμοποιείστε μία ολόκληρη μπανάνα και λίγη σκόνη βανίλιας.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και ανακαλύψτε εύκολες, γρήγορες και νόστιμες συνταγές.
