Δυναμωτικό smoothie με φρούτα και πιπέρι καγιέν

Υλικά:

• χυμό από ένα ζουμερό πορτοκάλι ή 150 ml νερό καρύδας ή νερό
• 1/2 μπανάνα
• 1 μικρό κόκκινο μήλο
• λίγες φράουλες ή μύρτιλλα
• κανέλα
• λίγο πιπέρι καγιέν
• μερικά φύλλα σπανάκι ή λαχανίδας

Εκτέλεση:

Καθαρίζετε και κόβετε σε κομμάτια τα φρούτα κ τα λαχανικά και έπειτα τα ρίχνετε όλα μαζί στο μπλέντερ.

Tip: Εάν δεν έχετε φράουλες ή κάποιο άλλο φρούτο από τα παραπάνω, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ακτινίδιο ή αχλάδι. Αν είστε λάτρεις του αρκετά γλυκού χρησιμοποιείστε μία ολόκληρη μπανάνα και λίγη σκόνη βανίλιας.