Υλικά:
- 1 μέτριο μήλο
- 1 καρότο
- ½ φλιτζάνι γιαούρτι
- 1 κουταλιά σούπας βρώμης
- 1 κουταλάκι κανέλα
Οδηγίες:
Καθαρίζετε και κόβετε σε μικρά κομμάτια το μήλο και το καρότο. Ρίχνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, εκτός από την κανέλα, και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σερβίρετε σε ποτήρι, ρίχνετε την κανέλα σκόνη και διακοσμείτε με τα ξυλάκια κανέλας αν θέλετε.
Διατροφική Αξία: 210 θερμίδες Υδατάνθρακες 37,6 γραμμάρια Πρωτεΐνες 6,5 γραμμάρια Λιπαρά 4 λιπαρά
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και ανακαλύψτε εύκολες, γρήγορες και νόστιμες συνταγές.
