Μπορεί να είναι ένα από τα social media που επιλέγουμε όταν θέλουμε να χαλαρώσουμε και να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα, όμως το TikTok είναι εδώ για να μας βοηθήσει να γίνουμε παραγωγικοί. Creators εξηγούν πώς καταφέρνουν να παραμένουν συγκεντρωμένοι στη δουλειά τους, ολοκληρώνοντας γρήγορα τις υποχρεώσεις της ημέρας, και μας εμπνέουν να τους ακολουθήσουμε.
Παρακάτω θα βρούμε 5 hacks για να επανερχόμαστε σε τάξη, όταν η ώρα περνάει και η to-do list μας παραμένει ανέγγιχτη.
«Θυμήσου τους στόχους σου»
@maxandfacts If you procrastinate a lot... #procrastination #motivation #lifetip #GhostPhotoshoot #keepgoing
♬ original sound - Money
Όταν καταλαβαίνουμε πως μπαίνουμε σε… λειτουργία πτήσης, καλό είναι να βλέπουμε το παραπάνω βίντεο. Μας ενθαρρύνει να θυμηθούμε τους στόχους μας, τους λόγους για τους οποίους ξεκινήσαμε και τα όνειρα που κάναμε. Ίσως πρόκειται για το επόμενο επαγγελματικό μας βήμα, ίσως είναι η ρουτίνα γυμναστικής που εδώ και καιρό σκεφτόμαστε να δοκιμάσουμε – σε κάθε περίπτωση, μας εμπνέει να πάρουμε βαθιά ανάσα και να ξεκινήσουμε την προσπάθεια.
«Θυμήσου τι θέλεις να αποφύγεις»
@drjuliesmith See link in bio to pre-order my book packed with tools and insights from therapy. #anxiety #procrastination #stress #examstress
♬ Remember the Name (feat. Styles of Beyond) - Fort Minor
Ίσως τεμπελιάζουμε επειδή, στην πραγματικότητα, αυτό που πρέπει να κάνουμε, μας προκαλεί άγχος. Στο βίντεο αυτό βλέπουμε γιατί αξίζει να προσπαθήσουμε, κατανοώντας πως είναι αναπόφευκτο να αγνοούμε για πάντα το συναίσθημα που μας προκαλεί το project που αποφεύγουμε.
«Σπάσε το project σε άλλα, πιο απλά»
@withcoachgrace More tips in the comments! #procrastination #perfectionism #fearoffailure #selfdoubt #feelingstuck #feelingoverwhelmed
♬ SUNNY DAY - Matteo Rossanese
Αν η λίστα με όσα πρέπει να κάνουμε είναι ατέλειωτη, καλό είναι να τη «σπάμε» σε μικρότερα και ευκολότερα στάδια, τα οποία θα ολοκληρώνουμε σε σχετικά σύντομο χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο, η αυτοπεποίθησή μας θα εκτοξεύεται και η παραγωγικότητά μας θα την ακολουθεί.
«Άλλαξε παραστάσεις»
@the.productivity.coach Reply to @the.productivity.coach part TWO of how to stop procrastinating 💥 #procrastination #adhd #productivitytok #timemanagementtips #over25
♬ Up Beat (Married Life) - Kenyi
Είναι πολύ εύκολο να τεμπελιάζουμε επειδή ο χώρος γύρω μας μάς προκαλεί πλήξη. Ας δοκιμάσουμε να αλλάξουμε περιβάλλον – έστω και για λίγο. Μία πεντάλεπτη βόλτα, λίγο περπάτημα μέχρι το μπαλκόνι, οτιδήποτε μας βγάλει από τη ρουτίνα, μπορεί να βοηθήσει.
«Μόνο πέντε λεπτά»
@jaime_higuera How the 5 MIN can change your life... // IG: jaimehiguera1 #procrastination #productivity #motivation #inspiration #learnontiktok
♬ Classical Music - Classical Music
Θα χρειαστεί να περάσουν ώρες μέχρι να επιτευχθεί ένας μεγάλος στόχος. Μπορούμε, λοιπόν, να ξεγελάσουμε τον εγκέφαλό μας κάνοντας πέντε λεπτά διάλειμμα μετά από κάθε 25 λεπτά δουλειάς. Ακόμη κι αν δεν καταφέρουμε να ολοκληρώσουμε πάνω από δύο «κύκλους», θα έχουμε σημειώσει πρόοδο.
Δείτε ακόμη:
Γίνε κι εσύ μέλος μόνο με 6€/ έτος στο συνδρομητικό Jenny.gr Exclusive Benefits
Μην αμελήσετε να προσθέσετε ρουζ με το συγκεκριμένο χτένισμα.
Ο κότσος τονίζει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας.
Επιλέξτε χαμηλό κότσο, για preppy look.
Κάντε τον ιδανικό συνδυασμό, με κόκκινο κραγιόν.
Προσθέστε κάποιο headband για να είναι πιο μοντέρνο το στιλ.
