Το ξέρω ότι είναι δύσκολο να προγραμματίσεις τι θα φας, αλλά για τις ημέρες εκείνες που θες να απολαύσεις το σεξ στο έπακρο, ίσως αξίζει να δώσεις λίγη προσοχή στις πρακτικές και στις συνήθειες που θα σε βοηθήσουν στην απόλαυση. Και επειδή όλα ξεκινούν από το φαγητό, το οποίο επηρεάζει ενέργεια, διάθεση, αλλά και λίμπιντο, πάμε να δούμε ποιες τροφές θα ήταν προτιμότερο να αποφύγεις, για τις ημέρες που γνωρίζεις πως το σεξ είναι μέσα στο πρόγραμμα.
- Σόγια
Είναι γνωστό πως η σόγια και τα παράγωγα της, δημιουργούν μια ανισορροπία στις ορμόνες, πόσο μάλλον σε αυτές που επηρεάζουν τη διάθεση για σεξ, δηλαδή επηρεάζει τεστοστερόνη και λίμπιντο. Η σόγια περιέχει συστατικά και ορμόνες που μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα αυτών των ορμονών τόσο σε άντρες, όσο και σε γυναίκες. Επομένως είναι σίγουρα μια από τις τροφές που οφείλεις να αφήσεις στην άκρη.
- Καφές
Αν το σεξ συμβεί μέσα στη μέρα, τότε καλύτερα να γίνει πριν τον καφέ. Μπορεί να θεωρείς πως ο καφές διεγείρει τις αισθήσεις και δίνει ενέργεια, αλλά στην πραγματικότητα προκαλεί μια ήπια αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης. Η κορτιζόλη δεν θα σε βοηθήσει καθόλου στο να χαλαρώσεις, και αντιθέτως μπορεί να νιώσεις στρες, το οποίο με τη σειρά του θα αποδυναμώσει την ερωτική σου διάθεση.
- Αλκοόλ
Ξέρω πως εδώ θα υπάρξουν αντιδράσεις, καθώς το αλκοόλ για πολλούς είναι ένα must πριν το σεξ. Αρκετοί είναι εκείνοι που καταφέρνουν να χαλαρώσουν με ένα ή δυο ποτήρια κρασί και να νιώσουν πιο έτοιμοι για σεξ. Σε πολλές περιπτώσεις όμως, το αλκοόλ αυξάνει τα επίπεδα της μελατονίνης, γνωστή και ως η ορμόνη του «ύπνου». Έτσι αντί για χαλάρωση και διάθεση για σεξ, να καταλήξεις με χαλάρωση και διάθεση για ύπνο. Επομένως δοκίμασε το πρώτα, μέχρι να βρεις τις ισορροπίες σου.
- Σκόρδο, κρεμμύδι
Πέρα από τις μυρωδιές, οι οποίες πιθανότατα θα σε κάνουν έναν πολύ απωθητικό εραστή, το σκόρδο και το κρεμμύδι μπορούν να αλλοιώσουν τη μυρωδιά των βιολογικών σεξουαλικών εκκρίσεων σε σημαντικό βαθμό.
- Τυριά
Γενικά η λακτόζη καλό θα ήταν να αποφεύγεται πριν την σεξουαλική πράξη, καθώς πέρα από φούσκωμα μπορεί να προκαλέσει γενικότερη δυσφορία σε όλο το πεπτικό σύστημα, ειδικά αν έχεις ευαίσθητο στομάχι, κάτι το οποίο δεν θα ήθελες. Άσε την πίτσα ή την μακαρονάδα, για μετά την πράξη.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
