Η επικοινωνία, η σύνδεση και η συναναστροφή μας με άλλους ανθρώπους αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Ένα από τα πρώτα πράγματα που κάνει ο άνθρωπος, όταν έρχεται στον κόσμο, είναι να αναπτύσσει σχέσεις: αρχικά με τους γονείς και τα αδέρφια του, έπειτα με το ευρύτερο οικογενειακό περιβάλλον, ύστερα με τους φίλους και τέλος με τον κοινωνικό κύκλο που αποκτά μεγαλώνοντας. Η επαφή του μαζί τους παίζει καθοριστικό ρόλο στην προσωπικότητά του. Αλήθεια, έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς θα ήταν η ζωή σου, αν ήσουν μόνος ή αν ένιωθες μοναξιά;
Μπορεί στο παρελθόν, άτομα μεγαλύτερης ηλικίας να βιώναν έντονα αυτό το συναίσθημα, ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, έχει εξαπλωθεί στις μικρότερες ηλικίες. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, περίπου το 25% των ηλικιωμένων βιώνουν κοινωνική απομόνωση, ενώ το 10% με 15% των εφήβων αισθάνονται μοναξιά. Αυτά τα ποσοστά είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά, διότι επιστημονικές έρευνες έχουν διαπιστώσει πως η μοναξιά συνδέεται με την αυξημένη εμφάνιση ασθενειών, που μπορούν να οδηγήσουν ακόμα και στον θάνατο.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2022 από το «National Library of Medicine», ανέφερε πως οι ηλικιωμένοι που ήταν κοινωνικά απομονωμένοι είχαν 26% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια σε σύγκριση με τους υπόλοιπους. Παράλληλα, από την έρευνα προέκυψε πως τα άτομα που νιώθουν μοναξιά είναι πολύ πιο πιθανό να διαγνωστούν με κατάθλιψη. Γιατί, όμως, η μοναξιά βλάπτει σε τέτοιο βαθμό την υγεία μας;
Ο λόγος που η μοναξιά επιβαρύνει - βλάπτει την υγεία μας
Όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, οι πρωτεΐνες κατέχουν κυρίαρχο ρόλο σε αυτό το κομμάτι. Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ και του Πανεπιστημίου Φοντάν, η οποία δημοσιεύτηκε στο «Nature Human Behavior» και στην οποία συμμετείχαν 42.000 άνθρωποι, οι ερευνητές μελέτησαν σχεδόν 3.000 είδη πρωτεϊνών. Κατά τη διάρκεια αυτής της ενδελεχούς έρευνας, διαπιστώθηκε πως οι πρωτεΐνες που σχετίζονται με το αίσθημα της μοναξιάς, εντοπίζονται σε φλεγμονές και ανοσολογικές αποκρίσεις.
Ειδικότερα, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η μοναξιά μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων πέντε πρωτεϊνών, γεγονός που σημαίνει πως όσοι νιώθουν μοναξιά έχουν μεγαλύτερο αριθμό αυτών των πρωτεϊνών από τους υπόλοιπους. Η έρευνα δεν σταμάτησε, όμως εκεί. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες για 14 χρόνια, ανακαλύπτοντας πως πάνω από τις μισές πρωτεΐνες συνδέονταν με εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις κι άλλα προβλήματα υγείας.
Συνεπώς, είναι σημαντικό να επιδιώκουμε την επαφή, την κοινωνικοποίηση και τη συζήτηση με άλλους ανθρώπους, όχι μόνο για να εξασφαλίσουμε μια καλή ψυχική υγεία, αλλά και για να είμαστε σωματικά υγιείς. Οι ουσιαστικές σχέσεις και η βαθιά σύνδεση με άλλους ανθρώπους μπορούν να συμβάλουν στη μακροζωία.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
