5 ερωτήσεις που θέτουν καθημερινά στον εαυτό τους οι δυνατότεροι ψυχικά άνθρωποι

20 Ιουνίου 2025

Αυτοί οι άνθρωποι έχουν μια ανεξάντλητη εσωτερική δύναμη και πίστη στον εαυτό τους.

Η ζωή είναι γεμάτη προβλήματα, δυσκολίες και εμπόδια. Υπάρχουν ημέρες που νιώθουμε ότι βρισκόμαστε σε αδιέξοδο κι άλλες που θεωρούμε ότι έχουμε τη δύναμη όλου του κόσμου στα χέρια μας. Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι περνούν τέτοια συναισθηματικά και ψυχολογικά σκαμπανεβάσματα, όμως ποτέ δεν χάνουν την πίστη προς τον εαυτό τους. Ό,τι κι αν συμβαίνει διαθέτουν την ψυχραιμία να το επεξεργαστούν, ώστε να κατανοήσουν την πηγή του προβλήματος, αλλά και τις συνέπειες.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτή η κατηγορία ανθρώπων ποτέ δεν είναι αδύναμη μπροστά στα προβλήματα. Ακόμα και όταν όλα μοιάζουν γκρίζα, έχουν τη δύναμη και τη διάθεση να αναζητήσουν μία λύση, βγαίνοντας από το χάος που έχει δημιουργηθεί. Σε τέτοιες καταστάσεις, οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι θέτουν πάντα στον εαυτό τους πέντε ερωτήσεις, οι οποίες τους βοηθούν να ξεδιαλύνουν το τοπίο γύρω τους, παίρνοντας τη σωστή κατεύθυνση για την επίλυση του εκάστοτε προβλήματος.

WELL BEING

5 αποφάσεις που δεν είναι εύκολες, αλλά μπορούν να σου αλλάξουν τη ζωή, σύμφωνα με την ψυχολογία

Οι ερωτήσεις που κάνουν κάθε ημέρα στον εαυτό τους οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι

- Πόσο σοβαρό είναι αυτό το πρόβλημα;

Το πρώτο πράγμα που κάνουν οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι είναι να αναρωτηθούν πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα που έχει προκύψει. Σε μια κλίμακα από το 0 μέχρι το 10, πρέπει να βάλουν μια βαθμολογία, κατατάσσοντας το πρόβλημα σε μια συγκεκριμένη κατηγορία. Μέσα από αυτή την πρώτη συνειδητοποίηση αρχίζουν να σκέφτονται τρόπους δράσης και επίλυσης του ζητήματος. «Ποιο είναι το πρώτο σκαλί που πρέπει να ανέβω», είναι ένα καλό ερώτημα για να ξεκινήσεις. Και σιγά - σιγά οι απαντήσεις θα έρθουν στο μυαλό σου.

- Πότε θα ήταν πιο εύκολο να αντιμετωπίσεις αυτό το πρόβλημα;

Μια αναδρομή σε εξίσου δύσκολες, σοβαρές ή άβολες στιγμές, θα σε βοηθήσει να βρεις τρόπο να αντιμετωπίσεις αυτό που συμβαίνει την τρέχουσα στιγμή. Θυμήσου πώς έπραξες σε αντίστοιχες περιπτώσεις του παρελθόντος, «αντιγράφοντας» τον εαυτό σου. Αυτή η σκέψη, σου υπενθυμίζει πως αργά ή γρήγορα θα βρεθεί λύση, συνεπώς δεν υπάρχει λόγος να χάνεις την ψυχραιμία σου.

-Τι με βοήθησε να τα βγάλω πέρα στο παρελθόν;

Ο ρόλος αυτής της ερώτησης είναι να σου υπενθυμίσει πως έχεις περάσει δύσκολες στιγμές και βρήκες τη δύναμη να τις αντιμετωπίσεις. Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι αντλούν δύναμη από τέτοιες σκέψεις και νιώθουν ανακούφιση. Ό,τι και να συμβαίνει δεν χάνουν την εμπιστοσύνη προς τον ίδιο τον εαυτό τους.

-Τι θα μου έλεγε ο πιο στενός φίλος μου γι’ αυτό;

Μερικές φορές, τα αγαπημένα μας πρόσωπα έχουν τη δύναμη να βλέπουν πράγματα, που εμείς ούτε έχουμε δει, ούτε έχουν καταλάβει. Σε αυτή την κρίσιμη στιγμή, είναι καλό να φέρεις στον νου σου τον φίλο σου και να αναρωτηθείς πώς θα έπραττε ή τι θα έκανε ή τι θα έλεγε εκείνος στη θέση σου. Τα λόγια του θα σε βοηθήσουν να αισθανθείς καλύτερα και ίσως «καθαρίσουν» τη θολωμένη σκέψη σου.

- Πώς μπορώ να αποφύγω την επιδείνωση της κατάστασης;

Όταν νιώθεις ψυχικά καταβεβλημένος, είναι πολύ εύκολο να τα αφήσεις όλα πίσω και να «βουλιάξεις» στον καναπέ σου. Ακόμα σε αυτές, τις πιο ευάλωτες στιγμές, μην παραλείψεις να θυμίσεις στον εαυτό σου πως έχει τη δύναμη να αντιμετωπίσει ό,τι του συμβαίνει, ατενίζοντας με αισιοδοξία το μέλλον. Είναι μια κακή ημέρα, όχι μια κακή ζωή.