Οι καυγάδες στη σχέση επιβαρύνουν την υγεία περισσότερο από το junk food - Δεν είναι μύθος, αλλά επιστημονικό πόρισμα

Το άγχος, η ανασφάλεια και γενικότερα τα αρνητικά συναισθήματα έχουν τη δύναμη να επηρεάζουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία μας. Το σώμα μας, όταν κάτι δεν πηγαίνει καλά, «μιλάει» μέσα από τις αντιδράσεις του - αρκεί να είμαστε σε θέση να το «ακούσουμε». Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων - ακόμα και σήμερα, το 2025 - αρνείται να δεχτεί πως το στρες μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα την υγεία του, προκαλώντας από αυτοάνοσα μέχρι σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Στην ίδια κατηγορία με το στρες ανήκουν και οι καυγάδες με τον σύντροφό μας.

Από τα περιβόητα «ερωτικά καυγαδάκια» - όπως εξακολουθούν να τα χαρακτηρίζουν κάποιοι, προσπαθώντας να υπονομεύσουν τη σημασία τους - μέχρι τις έντονες συγκρούσεις, τις διαφωνίες και τους τσακωμούς, οι «αναταράξεις» μιας σχέσης μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την υγεία μας. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, υποστηρίζει πως οι ενδοοικογενειακοί καυγάδες είναι πιθανόν να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία μας, λόγω της έντασης, της απογοήτευσης, του άγχους και της ανασφάλειας που νιώθουμε.

WELL BEING

Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση σαμποτάρουν συχνά τις σχέσεις τους - 4 χαρακτηριστικοί τρόποι

Πώς η σχέση σου μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου

freepik

Σύμφωνα με το πόρισμα των ερευνητών, οι συχνοί καυγάδες ανάμεσα στα ζευγάρια μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης φλεγμονών, αρτηριακής πίεσης και καρδιακών προβλημάτων. Γενικότερα, επισημαίνουν πως οι «εχθρικές» συζητήσεις, επηρεάζουν τις λειτουργίες του οργανισμού μας γενικότερα - πέρα από την ψυχική υγεία μας. Αν αυτό δεν είναι αρκετό για να προσπαθήσεις να σταματήσεις τις διενέξεις με το ταίρι σου, τότε, ίσως, πρέπει να γνωρίζεις κάτι ακόμα.

Οι ερευνητές συμπέραναν πως οι καυγάδες με τον σύντροφό μας είναι περισσότερο επιβλαβείς για την υγεία μας απ’ ότι η καθημερινή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κακά λιπαρά, δηλαδή junk food. Το σώμα μας είναι ζωντανός οργανισμός και πράττει σύμφωνα με τα ερεθίσματα που λαμβάνει, γεγονός που οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνάμε - είτε από επιλογή είτε από άγνοια - κατά τη διάρκεια της ζωής μας.

Αυτή η έρευνα αποτελεί μια υπενθύμιση πως το συναισθηματικό στρες είναι εξίσου σοβαρό και απαιτεί την προσοχή και την αφοσίωσή μας. Αν, λοιπόν, πρέπει να κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου σήμερα, είναι να μάθεις να επικοινωνείς με ηρεμία τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου. Η αγάπη προς τον εαυτό είναι το ίδιο σημαντική με την αγάπη προς τους άλλους, συνεπώς δώσε του την πρέπουσα σημασία. Το αξίζεις και εσύ και η υγεία σου.