Ιδανικές ασκήσεις για όσους προτιμούν το τρέξιμο για γυμναστική.
Αν θέλετε να αποφύγετε τους τραυματισμούς στα πόδια σας, που προκαλούνται από το τρέξιμο, να δυναμώσετε τα άκρα σας για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν καλύτερα στο jogging και γενικότερα ασκήσεις για επιπλέον ενδυνάμωση των άκρων σας, επιλέξτε ασκήσεις pilates. Είναι ασκήσεις που δυναμώνουν τα άκρα σας και σας βοηθούν να αποφύγετε διάφορους τραυματισμούς που προκαλεί το τρέξιμο στα πόδια σας.
Δείτε τις φωτογραφίες που ακολουθούν:[gallery-137452]
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
Διαβάζονται Τώρα
- Το χωριό της Ολλανδίας που δέχεται 2,5 εκατ. τουρίστες τον χρόνο - Οι 100 κάτοικοι αποφάσισαν να βάλουν εισιτήριο εισόδου
- 3 φράσεις που πρέπει να σταματήσεις να λες, γιατί σε υποβαθμίζουν ως επαγγελματία
- Ημέρα καλοτυχίας για 3 ζώδια: Οικονομική και συναισθηματική βελτίωση το τελευταίο διήμερο του Σεπτέμβρη
