Ιδανικές ασκήσεις για όσους προτιμούν το τρέξιμο για γυμναστική.
Αν θέλετε να αποφύγετε τους τραυματισμούς στα πόδια σας, που προκαλούνται από το τρέξιμο, να δυναμώσετε τα άκρα σας για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν καλύτερα στο jogging και γενικότερα ασκήσεις για επιπλέον ενδυνάμωση των άκρων σας, επιλέξτε ασκήσεις pilates. Είναι ασκήσεις που δυναμώνουν τα άκρα σας και σας βοηθούν να αποφύγετε διάφορους τραυματισμούς που προκαλεί το τρέξιμο στα πόδια σας.
Δείτε τις φωτογραφίες που ακολουθούν:[gallery-137452]
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
Διαβάζονται Τώρα
- 6 έξυπνοι τρόποι για να απαντήσεις σε κάποιον όταν σε προσβάλλει, διατηρώντας την ψυχραιμία σου
- Ειδικός σε θέματα ευτυχίας του Χάρβαρντ μοιράστηκε τη no1 συμβουλή για μια εύκολη και επιτυχημένη ζωή
- Ζώδια σήμερα (7/9): Η Σεληνιακή Έκλειψη φέρνει έντονη και μεταμορφωτική ενέργεια - Τι προβλέπεται για κάθε ζώδιο
