Ασκήσεις pilates: Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει πώς θα γυμνάσουμε όλο το σώμα μέσα σε 20 λεπτά

Δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που γυμνάσατε όλο το σώμα σας και πιο συγκεκριμένα τους κοιλιακούς σας; Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε αφού οι pilates είναι ένας από τους τρόπους που μπορείτε να δυναμώσετε όλο το σώμα.

Οι pilates είναι ένα πρόγραμμα που απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως επίπεδο εκγύμνασης, γι αυτό και δεν πρέπει να φοβάστε να δοκιμάσετε. Για την ακρίβεια ίσως είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει κάποιος την γυμναστική.

Εάν λοιπόν θέλετε να αποκτήσετε γυμνασμένο σώμα, πατήστε play στο παρακάτω video.

Ιωάννα Κολιακουδάκη, Yoga & Pilates Teacher. Δασκάλα εκπαιδευτικών προγραμμάτων Yoga 200 & 300 ωρών. Ιδιοκτήτρια του The Tree Of Life Center.

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.