Η τοξική κουλτούρα του fitness: Πώς θα καταλάβετε ότι δεν έχετε υγιή σχέση με τη γυμναστική
The Jennettes
12 Οκτωβρίου 2021
Όταν αναφερόμαστε στην κουλτούρα της δίαιτας, την πίεση και την τοξικότητά της, τα πρότυπα που προωθεί, επικεντρωνόμαστε κυρίως στο φαγητό. Η αλήθεια, όμως, είναι πως πρόκειται για ένα βαθύτερο ζήτημα, που δεν αφορά μόνο το τι τρώμε. Η εμμονή με έναν συγκεκριμένο σωματότυπο μπορεί να δείχνει πως η σχέση μας με την άσκηση δεν είναι υγιής.
Επειδή τα περισσότερα προγράμματα προωθούν την ιδέα ότι άσκηση και αδυνάτισμα, πάνε μαζί, αρκετοί αντιλαμβανόμαστε την άσκηση σαν έναν τρόπο να αλλάξουμε ή να ελέγξουμε την εικόνα μας.
Παρακάτω, θα δείτε μερικά σημάδια που δηλώνουν ότι ίσως χρειάζεται να επαναπροσδιορίσετε την ιδέα που έχετε για τη γυμναστική. Είναι τα βασικά στοιχεία της τοξικής κουλτούρας του fitness – όσο γρηγορότερα τα αναγνωρίσετε, τόσο καλύτερα για την ψυχική σας υγεία.
- Η ιδέα ότι ο μοναδικός λόγος για άσκηση, είναι η απώλεια λίπους
- Η αντίληψη ότι κάποιος είναι fit μόνο αν έχει εμφανώς γραμμωμένο σώμα
- Η συμπεριφορά ορισμένων γυμναστών, οι οποίοι αρνούνται να προσαρμόσουν το πρόγραμμα στις δικές μας ανάγκες και ικανότητες
- Γυμναστές που δεν μας πιστεύουν, όταν λέμε ότι δεν αντέχουμε άλλο και πρέπει να σταματήσουμε
- Η αντίληψη ότι η γυμναστική είναι τιμωρία για διατροφικές ατασθαλίες
- Η αντίληψη ότι αν δεν πονέσαμε, δεν γυμναστήκαμε αρκετά
- Η πεποίθηση ότι προσέχουμε τον εαυτό μας, μόνο αν γυμναζόμαστε και τρώμε καθαρά
πηγή φωτογραφίας: Instagram
Δείτε ακόμη: Οι stars που μας έδειξαν το πραγματικό τους σώμα μετά τη γέννα
Kate Hudson
Ashley James
Gemma Atkinson
Chrissy Teigen
Binky Felstead
Ashley Graham
Katy Perry
Halsey
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
