WELL BEING ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

3 τρόποι να δείξετε ότι έχετε αυτοπεποίθηση, ακόμη κι αν είστε ανασφαλείς


JTeam

7 Φεβρουαρίου 2022

3 τρόποι να δείξετε ότι έχετε αυτοπεποίθηση, ακόμη κι αν είστε ανασφαλείς
Mathilde Langevin on Unsplash
Ακόμη κι αν είμαστε γεμάτοι ανασφάλειες, μπορούμε να βγάλουμε προς τα έξω τον δυναμικό, γεμάτο αυτοπεποίθηση εαυτό μας. Δείτε παρακάτω τον τρόπο

Κανείς δε γεννιέται με αυτοπεποίθηση. Είναι ένα χαρακτηριστικό που όλοι αποκτάμε με το πέρασμα του χρόνου και βελτιωνόμαστε σ’ αυτό, κάθε μέρα που περνάει. Υπάρχουν τρόποι να την ενισχύσουμε μακροπρόθεσμα, δουλεύοντας πολύ με τον εαυτό μας. Είναι, όμως, και μερικά tricks που, άμεσα, θα μας κάνουν να δείξουμε πιο σίγουροι για εμάς και να πείσουμε τους γύρω μας ότι πιστεύουμε στις δυνατότητές μας.

Παρακάτω λοιπόν, θα δούμε 3 τρόπους με τους οποίους θα κρύψουμε την ανασφάλειά μας και θα φανούμε γεμάτοι αυτοπεποίθηση – ακόμη κι αν αυτό δεν ισχύει.

Παύουμε να λέμε «νομίζω» και «δεν ξέρω»

Οι λέξεις που επιλέγουμε έχουν μεγαλύτερη σημασία απ’ όση πιστεύουμε. Λέγοντας «νομίζω», «δεν ξέρω» και «δεν είμαι σίγουρος», μειώνουμε το βάρος της άποψής μας. Αντί γι’ αυτά, μπορούμε να χρησιμοποιούμε τις εκφράσεις «πιστεύω» και «κατά τη γνώμη μου».

Φέρνουμε στο μυαλό μας την τελευταία φορά που νιώσαμε σιγουριά

Πριν μπούμε σ’ έναν χώρο που μας κάνει να νιώθουμε έξω απ’ τα νερά μας ή βρεθούμε με ανθρώπους που μας προκαλούν νευρικότητα, ας θυμηθούμε την τελευταία φορά που είχαμε αυτοπεποίθηση κι ας προσπαθήσουμε να ξαναζήσουμε την εμπειρία, στο μυαλό μας. Σχεδόν αμέσως, η διάθεσή μας θα φτιάξει και οι κινήσεις μας θα αποπνέουν σιγουριά.

Επιλέγουμε προσεκτικά τα ρούχα μας

Όλοι έχουμε το outfit που μας γεμίζει αυτοπεποίθηση και μας δίνει αέρα νικητή. Φορώντας το, κατευθείαν νιώθουμε πιο σίγουροι και αυτό βγαίνει προς τα έξω. Έρευνα, μάλιστα, έχει δείξει ότι το ντύσιμο επηρεάζει τον τρόπο που μας αντιμετωπίζουν οι άλλοι και μας βοηθά να αποδίδουμε καλύτερα.