Αν το να ξυπνάς κάθε πρωί και να νιώθεις ήδη κουρασμένος έχει γίνει καθημερινότητα σου, αν εκνευρίζεσαι και απελπίζεσαι με το παραμικρό, χωρίς να έχεις καθόλου υπομονή και διάθεση, και κυρίως αν δεν έχεις καθόλου χρόνο να κάνεις πράγματα τα οποία σε γεμίζουν και σε ευχαριστούν, τότε είναι πολύ πιθανό να βρίσκεσαι σε κατάσταση burnout. Γεγονός το οποίο αν αμελήσεις, μπορεί να βρεθείς αποδεδειγμένα με κάποια ασθένεια, ή κάποιο αυτοάνοσο.
Μελετητές, ψυχολόγοι και ψυχίατροι μελετούν το συγκεκριμένο φαινόμενο και προσπαθούν να καταλάβουν τις διακυμάνσεις, τον αντίκτυπο που έχει στην υγεία, αλλά και τις θεραπείες της υπερκόπωσης.
Για αρχή όμως, οφείλεις να γνωρίζεις πόσο και αν όντως βιώνεις ένα burnout ή συμβαίνει κάτι διαφορετικό, το οποίο πρέπει να προσέξεις. Και για να το καταλάβεις αυτό, το παρακάτω τεστ, θα σου δώσει μια εικόνα:
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ
- Προβλέψεις εβδομάδας 22 - 28 Ιουνίου 2026 για τα ζώδια, από την ζαρΑτούΣΤΡΑ - Σταθερότητα, ωριμότητα και προοπτική στις σχέσεις
- Αντηλιακή κρέμα με χρώμα: Οι καλύτερες επιλογές για γυναίκες άνω των 60
- Βρήκαμε την οικονομική λύση από τα ΙΚΕΑ που θα βάλει σε τάξη τα συρτάρια της κουζίνας σου στο άψε σβήσε