Τι είναι η συναισθηματική ωριμότητα; Είναι η ικανότητα να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου και να αναλαμβάνεις πλήρως τις ευθύνες των πράξεών σου. Ναι, σωστά σκέφτηκες, σχετίζεται και με την κατανόηση.
Το ερώτημα είναι, πώς μπορείς να ξέρεις εάν είσαι συναισθηματικά ώριμος; Παρακάτω μοιραζόμαστε 7 σημάδια που θα σε βοηθήσουν να το καταλάβεις
-
Αποδέχεσαι τα συναισθήματά σου
Η συναισθηματική ωριμότητα σημαίνει ότι δεν καταπιέζεις τα συναισθήματά σου. Βασικά, είναι ακριβώς το αντίθετο. Το να είσαι συναισθηματικά ώριμο άτομο σημαίνει ότι αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου, τα αποδέχεσαι και στη συνέχεια τα διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά. Προφανώς, δεν είναι ένα εύκολο task. Χρειάζεται ειλικρίνεια, θάρρος και αυτογνωσία.
- Αναλαμβάνεις τις ευθύνες σου
Το να είσαι συναισθηματικά ώριμος σημαίνει ότι αναλαμβάνεις την ευθύνη των πράξεών σου και των συνεπειών τους. Παραδέχεσαι τα λάθη σου και παίρνεις τα μαθήματά σου. Οι άνθρωποι πουν έχουν αυξημένη συναισθηματική ωριμότητα συνειδητοποιούν ότι κάθε κίνηση και απόφαση έχει τις συνέπειές της και δεν τις αποφεύγουν - τις καλές, τις κακές και όλα τα ενδιάμεσα.
- Είσαι ανοιχτόμυαλος
Η ανοιχτόμυαλη σκέψη είναι ένα θεμελιώδες χαρακτηριστικό της συναισθηματικής ωριμότητας. Κι αυτό γιατί καταδεικνύει την ικανότητα να εξετάζεις άλλες προοπτικές και ιδέες, ακόμη και αν διαφέρουν από τις δικές σου. Οι συναισθηματικά ώριμοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι ο δικός τους τρόπος δεν είναι ο μόνος τρόπος. Είναι ανοιχτοί σε όλα.
- Συγχωρείς
Το να κρατάς μνησικακία είναι σαν να κουβαλάς έναν τόνο συναισθηματικού βάρους. Η συγχώρεση είναι μια ευκολότερη διαδικασία για τους ανθρώπους που είναι συναισθηματικά ώριμοι. Το να χειρίζεσαι συναισθήματα όπως ο θυμός ή η προδοσία και να προσπαθείς να τα αντιμετωπίσεις με υγιή τρόπο, χρειάζεται δύναμη. Η συγχώρεση σημαίνει ότι αφήνεις τον ίδιο σου τον εαυτό να προχωρήσει μπροστά.
- Έχεις ισορροπημένες σχέσεις
Η συναισθηματική ωριμότητα σχετίζεται και με την κατοχή ισορροπημένων σχέσεων. Τα ώριμα άτομα γνωρίζουν πώς να χειρίζονται τις διαφωνίες χωρίς να προκαλούν περισσότερα προβλήματα. Δεν κατηγορούν τους άλλους ούτε αποφεύγουν τα ζητήματα. Η συναισθηματική ωριμότητα τους βοηθά να αντιμετωπίζουν τις συγκρούσεις προσπαθώντας να βρουν λύσεις που να λειτουργούν για όλους.
- Έχεις ενσυναίσθηση
Ακόμα ένα σημάδι συναισθηματικής ωριμότητας. Η ενσυναίσθηση έχει να κάνει με την κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων. Έχει να κάνει με το να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση κάποιου άλλου και να νιώθεις αυτό που νιώθει. Το να είσαι σε θέση να νιώσεις τον συνάνθρωπό σου και τον πόνο του, δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρίσκεσαι στην ίδια κατάσταση. Σημαίνει απλώς ότι τον κατανοήσεις και του δίνεις ένα «χέρι» να πιαστεί.
- Απολαμβάνεις το ταξίδι
Η συναισθηματική ωριμότητα δεν είναι ένας προορισμός, αλλά ένα ταξίδι. Πρόκειται για συνεχή ανάπτυξη και μάθηση. Κανείς δεν είναι τέλειος και όλοι βιώνουμε κάποιες φορές αρνητικά συναισθήματα. Κάθε βήμα που κάνεις σε αυτό το ταξίδι της συναισθηματικής ωριμότητας είναι ένα βήμα προς μια πιο υγιή, ευτυχισμένη και πιο ολοκληρωμένη ζωή.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
