Δεν είναι τοξική θετικότητα το να ψάχνεις τη μαγεία σε αυτήν τη ζωή. Δεν είναι τοξική θετικότητα το να θέλεις να κάνεις την καθημερινότητά σου λίγο πιο βιώσιμη, να τη φέρεις στα μέτρα σου. Γιατί, ο ρομαντισμός στη ζωής μας, όσο ακόμα υπάρχει, επικεντρώνεται σε έναν μεγάλο βαθμό στην εύρεση της χαράς και της αυτοαγάπης. Είναι ο τρόπος για να δομήσουμε το πώς βλέπουμε τον κόσμο έτσι ώστε να μην αφήνουμε τον εαυτό μας να «πέφτει» με την πρώτη δυσκολία.
Και τώρα, η άνοιξη, είναι η κατάλληλη εποχή μέσα στον χρόνο για να κάνουμε πιο ρομαντική τη ζωή μας. Μπορεί αυτό να σου θυμίζει το «spring-cleaning» challenge, τον τρόπο που θα μας βοηθάει να αποκτήσουμε επίγνωση για το πώς οι καθημερινές μας συνήθειες και το περιβάλλον μας, μας επηρεάζουν. Αλλά, δεν είναι ακριβώς αυτό. Αυτήν τη φορά, το ζήτημα είναι να δώσεις μια αίσθηση ρομαντισμού στη ζωή σου, γιατί σίγουρα το έχεις ανάγκη.
Πώς θα το κάνεις;
- Δημιούργησε ένα morning moment
Ο τρόπος με τον οποίο ξυπνάς το πρωί, μπορεί να καθορίσει όλη τη μέρα σου. Οπότε, αξιοποίησε αυτήν την άνοιξη στο έπακρο το πρωινό σου ξύπνημα. Ετοίμασε το ρόφημα της επιλογής σου, άναψε το αγαπημένο σου κερί και αφιέρωσε λίγο χρόνο διαβάζοντας το βιβλίο σου.
- Φτιάξε μια σελίδα χαράς
Κάθε εβδομάδα, μπορείς να καταγράψεις μια θετική εμπειρία που είχες τις τελευταίες επτά ημέρες σε ένα χαρτί. Βάλε αυτήν τη σελίδα σε ένα βάζο και στο τέλος της σεζόν, διάβασε τα πάντα και σκέψου τα ξανά.
- Κάνε update στα ρούχα για το σπίτι
Έχεις την συνήθεια να κοιμάσαι με την μπλούζα από την ομάδα ποδοσφαίρου του λυκείου σου; Εάν θέλεις να κάνεις μια μικρή αλλαγή, κάνε μια επένδυση σε πιτζάμες που σου αρέσουν και αμέσως θα νιώσεις καλύτερα.
- Ανανέωσε τη σεξουαλική σου ρουτίνα
Άφησε πίσω ό,τι αισθάνεσαι ότι είναι στάσιμο, βαρετό ή αρνητικό, και βάλε κάτι καινούργιο στη σεξουαλική ζωή σου που θα επικεντρωθεί απόλυτα στην ευχαρίστησή σου.
- Εξασκήσου στην θετική αυτοομιλία
Γράψε μερικές θετικές επιβεβαιώσεις ή χρησιμοποίησε μια λίστα για να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις. Πες τις αγαπημένες σου μπροστά στον καθρέφτη μέχρι να σου φανούν αληθινές και να τις νιώσεις. Ίσως να πάρει λίγο χρόνο, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι το αποτέλεσμα.
- Κάνε όντως διάλλειμα για μεσημεριανό
Όχι, ένα «διάλειμμα» δεν σημαίνει να ελέγχεις τα emails σου ενώ τρως τη σαλάτα σου. Κλείσε τον υπολογιστή και άφησε το τηλέφωνο στο γραφείο. Πήγαινε μια βόλτα, συνδέσου με έναν συνάδελφο ή απόλαυσε την ώρα για τον εαυτό σου. Είναι ο χρόνος σου, πέρασέ τον όπως θέλεις.
- Γράψε γράμματα (μπορείς και στον εαυτό σου)
Γράψε μερικά love letters στους φίλους, στην οικογένειά σου, στον εαυτό σου και αμέσως θα νιώσεις ότι μεταφέρεσαι σε άλλη εποχή.
- Δημιούργησε για σένα
Η δημιουργία είναι τα πάντα. Ακόμα και κάτι στα social media, απλώς αυτό που έχει σημασία είναι να το κάνεις για σένα. Για να ενθουσιαστείς, να δημιουργήσεις στιγμές, να ξεχαστείς. Γενικά, όλα είναι θέμα προσέγγισης.
- Δημιούργησε τη δική σου ρουτίνα μετά τη δουλειά
Την άνοιξη δόμησε μια ρουτίνα που θα σε βοηθήσει να μεταβείς από την εργάσιμη ημέρα στον δικό σου, προσωπικό χρόνο σου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα περπάτημα, να ακούσεις μια λίστα στο spotify, ό,τι κι αν σου αρέσει.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
