Οι πράξεις που δεν κάνουν ποτέ τα ευτυχισμένα ζευγάρια, σύμφωνα με ειδικούς του Χάρβαρντ

Σε μια εποχή που οι ανθρώπινες σχέσεις δοκιμάζονται, η αγάπη μοιάζει συχνά με έναν διαρκή αγώνα ισορροπίας ανάμεσα στην καθημερινότητα, τα νεύρα και τις προσδοκίες. Τι είναι αυτό που τελικά κρατά τα ζευγάρια ενωμένα στον χρόνο;

Παντρεμένοι επί σχεδόν 50 χρόνια και με δεκαετίες εμπειρίας στη θεραπεία ζευγαριών, οι καθηγητές ψυχιατρικής Τζάκλιν Όλντς και Ρίτσαρντ Σβαρτς αποκαλύπτουν τα λάθη που αποφεύγουν οι πιο δυνατές σχέσεις. Ως αναπληρωτές καθηγητές ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και σύμβουλοι στο νοσοκομείο MGH/McLean και έχοντας αφιερώσει δεκαετίες στη μελέτη της ανθρώπινης σύνδεσης. , έχουν δει όλα τα σκαμπανεβάσματα που μπορεί να βιώσει μια σχέση.

WELL BEING

Οι 5 πιο ενοχλητικές (και καταστροφικές) συνήθειες σε μια σχέση, σύμφωνα με σύμβουλο ζευγαριών

Το συμπέρασμά τους; Τα πιο επιτυχημένα ζευγάρια δεν είναι τέλεια, απλώς αποφεύγουν πέντε συγκεκριμένες συμπεριφορές που φθείρουν τη συντροφικότητα με τον καιρό. Και κυρίως, επιλέγουν να δρουν με καλοσύνη, γενναιοδωρία και ενσυναίσθηση, ακόμη και μέσα στη σύγκρουση.

Ακολουθούν τα πέντε πράγματα που δεν κάνουν οι ευτυχισμένοι σύντροφοι:

1. Δεν διστάζουν να ζητήσουν συγγνώμη

Αντί να κρατούν κακίες ή να περιμένουν πότε θα υποχωρήσει πρώτος ο άλλος, ζητούν συγγνώμη έγκαιρα και με ειλικρίνεια. Δεν ψάχνουν δικαιολογίες ούτε πετούν την ευθύνη στον απέναντι. Η συγγνώμη δεν είναι ένδειξη ήττας, αλλά σεβασμού και ωριμότητας.

2. Δεν υπονομεύουν ο ένας τον άλλον δημόσια

Το «έχω δίκιο» δεν αξίζει όσο η σχέση τους. Ακόμα και σε μικρές λεπτομέρειες –όπως σε μια ιστορία που ειπώθηκε «λάθος»– επιλέγουν να μη διορθώσουν τον σύντροφο μπροστά σε άλλους. Προτεραιότητα έχει η αλληλοϋποστήριξη, όχι η ακρίβεια.

3. Δεν συγχέουν την απροσεξία με την αυθεντικότητα

Η αυθεντικότητα δεν σημαίνει ότι φερόμαστε αδιάφορα ή αγενώς. Το να δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό στους άλλους, αλλά να γυρνάς σπίτι και να γίνεσαι απρόσεκτος με τον σύντροφό σου, δεν είναι «ειλικρίνεια», είναι παραμέληση. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια συνεχίζουν να προσπαθούν για τον άνθρωπό τους.

4. Δεν ξεχνούν να προσφέρουν φιλοφρονήσεις

Η αναγνώριση και τα καλά λόγια δεν πρέπει να είναι σπάνια. Αν σκέφτεστε κάτι όμορφο για τον σύντροφό σας, πείτε το. Οι γνήσιες, συχνές φιλοφρονήσεις λειτουργούν σαν κόλλα που ενδυναμώνει τη σχέση καθημερινά.

5. Δεν περιμένουν να δείξουν την αγάπη τους

Αντί να κρατούν αποστάσεις μετά από έναν καβγά, περιμένοντας «να κάνει πρώτος ο άλλος το βήμα», τα ευτυχισμένα ζευγάρια επιλέγουν τη γενναιοδωρία. Μαγειρεύουν το αγαπημένο φαγητό του άλλου, κάνουν μια τρυφερή κίνηση, λένε έναν καλό λόγο – όχι ως συναλλαγή, αλλά ως υπενθύμιση ότι η αγάπη δεν έχει εγωιστικά όρια.