Όταν σκέφτεσαι τι είναι η προσωπική ανάπτυξη, ίσως από το μυαλό σου περνούν δραματικές καταστάσεις. Πιστεύεις ότι μία είναι η ευκαιρία που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή. Αλλά, στην πραγματικότητα αυτό που σε κρατάει πίσω δεν είναι ένα μεγάλο λάθος βήμα. Είναι κακές, επαναλαμβανόμενες συνήθειες που καθημερινά παραβλέπεις, ωστόσο δεν σε αφήσουν να εξελιχθείς.
Δεν τις αισθάνεσαι επικίνδυνες. Δεν καταλαβαίνεις ότι είναι λάθος. Μάλιστα, μερικές από αυτές τις συνήθειες μεταμφιέζονται σε πρακτικές, λογικές, ακόμα και χρήσιμες. Ναι, πιστεύεις ότι το να μένεις προσκολλημένος σε μια ρουτίνα που δεν εξυπηρετεί πλέον, είναι χρήσιμο. Αυτές οι συνήθειες, όμως, με την πάροδο του χρόνου χτίζουν αθόρυβα «τείχη» ανάμεσα σε αυτό που είσαι σήμερα και σε αυτό που θέλεις να γίνεις.
Ποιες είναι οι 5 κακές συνήθειες που «αθόρυβα» σε κρατούν πίσω στη ζωή σου;
- Περιμένεις μέχρι να νιώσεις «έτοιμος»
Λες στον εαυτό σου ότι θα κάνεις κάτι μόλις νιώσεις έτοιμος, μόλις έχεις περισσότερα χρήματα, μόλις έρθει η κατάλληλη στιγμή. Αλλά οι μέρες περνούν, έπειτα οι εβδομάδες, έπειτα οι μήνες και ίσως, τελικά, τα χρόνια. Βαθιά μέσα σου, ξέρεις τι θέλεις να χτίσεις, να μάθεις ή να αλλάξεις—αλλά περιμένεις την τέλεια στιγμή. Να το πρόβλημα: Η ετοιμότητα είναι συχνά ένα υποπροϊόν της δράσης, όχι προϋπόθεση για αυτήν. Η λύση είναι να ξεκινήσεις με ό,τι έχεις, ακόμα κι αν είναι ημιτελές.
- Μπερδεύεις την πολυάσχολη ζωή με την πρόοδο
Τσεκάρεις τις εργασίες σου. Απαντάς σε email. Παραμένεις απασχολημένος από το πρωί μέχρι το βράδυ. Νιώθεις παραγωγικός, αλλά στην πραγματικότητα προχωράς προς τους βαθύτερους στόχους σου; Η πολυάσχολη ζωή μπορεί να αποτελέσει ένα εξαιρετικό «δόλωμα». Μας δίνει τη συναισθηματική ικανοποίηση της προσπάθειας —χωρίς να μας υποχρεώνει να αντιμετωπίσουμε την εργασία που πραγματικά έχει σημασία.
- Παραμένεις πιστός σε ρουτίνες που δεν σε εξυπηρετούν πλέον
Ίσως έχεις μια πρωινή ιεροτελεστία που κάποτε σε ενδυνάμωνε, αλλά τώρα σου φαίνεται μηχανική. Ή μια εργασία που σε έκανε να νιώθεις «ασφαλής» αλλά δεν σου προκαλεί πλέον καμία ανάγκη για να προσπαθήσεις. Ίσως είναι ένας κοινωνικός κύκλος ή μια ταυτότητα που κάποτε σου ταίριαζε, αλλά τώρα σε περιορίζει. Συχνά προσκολλόμαστε σε ό,τι είναι οικείο, ακόμα κι όταν δεν μας εξυπηρετεί πλέον, επειδή η αλλαγή, μπορεί να μας φανεί σαν απώλεια.
- Υποτιμάς τη δύναμη της συναισθηματικής ενέργειας
Οι περισσότεροι άνθρωποι επικεντρώνονται στη διαχείριση του φυσικού χρόνου. Αλλά το συναισθηματικό κομμάτι μας, έχει εξίσου μεγάλη σημασία. Αν είσαι συναισθηματικά εξαντλημένος από σχέσεις, αρνητικότητα ή ανείπωτο άγχος, η ικανότητά σου να εστιάζεις, να δημιουργείς και να εκδηλώνεις τα συναισθήματά σου συρρικνώνεται πλήρως. Η λύση εδώ είναι να προστατεύεις τη συναισθηματική σου ενέργεια με προσοχή.
- Αντιστέκεσαι στο να μάθεις ξανά
Είσαι καλός σε αυτό που κάνεις. Έχεις χτίσει ικανότητες, ίσως ακόμα και κύρος. Έτσι, η ιδέα να ξεκινήσεις κάτι νέο — όπου θα είσαι αμήχανος ή αβέβαιος, σου φαίνεται απειλητική. Αντί να ρισκάρεις, όμως, μένεις στην πορεία σου, στο σίγουρο σημείο. Αλλά η κυριαρχία σε έναν τομέα μπορεί να σε φυλακίσει. Το παν για να προχωρήσεις στη ζωή είναι να καλλιεργήσεις το συναίσθημα της συνεχούς προσπάθειας.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
