Εάν αυτές οι φράσεις είναι μέρος της καθημερινότητάς σου, τότε η αυτοπεποίθησή σου είναι στα ύψη

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι οι φράσεις που χρησιμοποιούμε τακτικά, είναι καθρέφτης του πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας ή του πόσο αυτοπεποίθηση έχουμε; Εάν όχι, σε προκαλούμε να το κάνεις. Γιατί, ειλικρινά, θα καταλάβεις πολλά περισσότερα για τον χαρακτήρα σου από ό,τι πιστεύεις. Η γλώσσα που χρησιμοποιούμε καθημερινά δεν είναι απλώς ένα μέσο επικοινωνίας, είναι καθρέφτης του εσωτερικού μας κόσμου.

Οι λέξεις που επιλέγουμε, οι φράσεις που λέμε και ο τρόπος με τον οποίο διατυπώνουμε τις σκέψεις μας, φανερώνουν πολλά για το πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Φανερώνουν επίσης πολλά για το πού βρίσκεται η αυτοπεποίθησή μας. Υπάρχουν κάποιες λέξεις που, όταν τις εντάξουμε πραγματικά στο λεξιλόγιό μας — όχι επιφανειακά, αλλά με συνείδηση και συνέπεια — αντικατοπτρίζουν μια βαθιά ριζωμένη εσωτερική αξία.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

8 φράσεις που σε κάνουν να αποπνέεις αυτοπεποίθηση, χωρίς να είσαι αλαζόνας

Λέξεις όπως «μπορώ», «επιλέγω», «αξίζω», «όχι», «ευχαριστώ» ή «αρνούμαι» δεν είναι απλώς φράσεις είναι δηλώσεις ταυτότητας. Όταν γίνουν μέρος της καθημερινής μας γλώσσας, αποκαλύπτουν έναν άνθρωπο που δεν φοβάται να εκφραστεί, να διεκδικήσει και να σταθεί με πυγμή απέναντι στη ζωή.

Εάν αυτές οι φράσεις είναι μέρος της καθημερινότητάς σου, τότε η αυτοπεποίθησή σου είναι στα ύψη.

• «Αυτό δεν λειτουργεί για μένα»

Το να λες «ναι» σε όλα, δεν σου κάνει σίγουρα καλό. Αντιθέτως, μπορεί να σε γεμίσει με επιπλέον δουλειά, άβολες συζητήσεις και παράλογες απαιτήσεις. Το μόνο που κάνει είναι να σε εξαντλεί. Όταν η αυτοπεποίθησή σου είναι στα ύψη, δεν χρειάζεται να δίνεις καμία δικαιολογία. Το να λες απλώς «δεν μου κάνει» ή «δεν μπορώ», πρέπει να είναι σεβαστά από μόνα τους.

• «Είμαι υπερήφανος για το πώς το χειρίστηκα»

Είναι εύκολο να μαλώνουμε τον εαυτό μας μετά από μια δύσκολη συζήτηση ή απόφαση. Αλλά ο αυτοσεβασμός σημαίνει να αναγνωρίζουμε πότε φερθήκαμε με ακεραιότητα — ακόμα κι αν τα πράγματα δεν πήγαν τέλεια. Οι άνθρωποι με υγιή αυτοεκτίμηση δίνουν στον εαυτό τους τα εύσημα. Αναγνωρίζουν την πρόοδο, όχι μόνο την τελειότητα.

• «Χρειάζομαι λίγο χώρο για να το σκεφτώ»

Είναι μια φράση που δείχνει σιγουριά. Σημαίνει ότι δεν βιάζεσαι να ευχαριστήσεις κάποιον ή να αποφασίσεις γρήγορα για κάτι, απλώς για να αποφύγεις την ταλαιπωρία. Εκτιμάς τη διαύγειά σου περισσότερο από την επείγουσα ανάγκη οποιουδήποτε άλλου. Το να φέρεσαι στον εαυτό σου με την ίδια καλοσύνη και υπομονή που θα έδειχνες σε έναν φίλο, είναι ένα σημάδι ισχυρής αυτοπεποίθησης.

• «Να τι χρειάζομαι αυτήν τη στιγμή»

Πολλές φορές περιμένουμε από τους ανθρώπους να διαβάζουν τις διαθέσεις μας ή να προβλέπουν τι θέλουμε. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Πολλές φορές πρέπει απλώς να το λέμε: «Χρειάζομαι λίγο χρόνο» ή «θα ήθελα πολύ αν μπορούσες απλώς να ακούσεις, χωρίς να μου προσφέρεις συμβουλές». Είναι ειλικρινείς φράσεις. Και χρειάζεται θάρρος για να τις πεις.

• «Δεν αρέσω σε όλους, κι αυτό είναι οκ»

Αυτή είναι ίσως η πιο απελευθερωτική φράση. Δεν είμαστε και δεν πρέπει να είμαστε αρεστοί σε όλους. Το να ευχαριστείς τους ανθρώπους είναι εξαντλητικό. Και στη διαδικασία, χάνεις το ποιος πραγματικά είσαι. Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι δεν είσαι για όλους. Κάποιοι άνθρωποι δεν θα συμφωνήσουν μαζί σου. Αυτό δεν σε κάνει κακό ή μη αρκετό. Το να αφήνεις πίσω σου την ανάγκη για επιδοκιμασία, δείχνει θάρρος. Κι είναι απίστευτα ωραίο συναίσθημα.

• «Μου αρέσει αυτό που γίνομαι»

Αυτό είναι κάτι που πρέπει να λες στον εαυτό σου, ειδικά τις δύσκολες μέρες. Σταμάτα για λίγο και σκέψου: «Μου αρέσει αυτό που γίνομαι». Είναι μια ανεπαίσθητη μετατόπιση από την αυτοεκτίμηση που βασίζεται στην ταυτότητά σου. Δεν έχει να κάνει με το τι έχεις πετύχει. Έχει να κάνει με το ποιος γίνεσαι στην πορεία.